Bel ağrısı sorununu nasıl çözüyorsunuz?

Merhaba arkadaşlar, sırtım çok fena ağrıyor ve sürekli oluyor ne rahat rahat oturabiliyorum ne yatabiliyorum ağrıdan, sebebi büyük ihtimal (hatta kesin) sürekli bilgisayar başında olmam, siz bu sorunun altından nasıl kalkıyorsunuz. Yakı kullanıyorum ağrı kesici krem kullanıyorum ama bir noktadan sonra onlarda fayda etmiyor.

Sıcak suyun Altına girince geçiyor bende kaslar gevşiyor

Bende de aynı durum vardı kas sıkışması nedeniyle olduğunu doktor söylemişti 8 seans fizik tedavi ile süper hale geldim ancak. Belirli hareketler verdi devamlı gergin yapiorum. Aslında tedavi sonrası spor yapmak gibi diyebilirim.

Merhaba
Öncelikle bir doktora görünmenizi tavsiye ederim, bel fıtığı vs. olabilir.
Mümkün olduğunca dik durun ve öne eğilmeli hareketler kaçının.
Aynı sorun bir dönem bende de vardı, dik durma, dik oturma ve sporla üstesinden geldim
Sevgiler.

Spor ile.

Bilgisayar başındayken bel ağrısı oluyorsa kaliteli ve bel desteği olan koltuk alırsanız gerçekten farkı görürsünüz. Eskiden bende bu sorunu çekiyordum, paraya kıydım bel desteği olan bir koltuk aldım, şuan hiçbir sorun yok, her saat başı 5er 10ar dakika hareket yapıyorum öneririm.

Krem falan ne kadar kullanırsan kullan hareketsiz isen bunun sıkıntısı çoktur. Çare ilaçta doktor da değil,. PC başında fazla durma hocam, spor aktivitesinde bulun
Günde 2 saat falan spor yapsan spor salonlarında daha sağlıklı .

Eğer kolda uyuşma yapacak kadar ilerlemedi ise fizik tedavi ve evde sırt kaslarını güçlendirecek egzersizler muhteşem çözüm oluyor ve kamburluğuda engelliyor.

Doktora kesinlikle gidin
Bunun harici hacamat ile çok rahatlayan çevremde tanidiklarim var
Araştırın derim
Lisanslı bir yere gidip bilgi alın kafanıza yatarsa yaptırın
Geçmiş olsun