Uyanmak İçin Neler Yapıyorsunuz?

Question

Uyumak için neler yapıyorsunuz konusu açılmış. Ona diss olarak bunu açıyorum. 
Ben çok rahat uyuyorum ama uyanamıyorum, kaç saat olursa olsun kendimi yataktan kazıyarak çıkartıyorum resmen, sürekli yorgun bitkin oluyorum. Siz uyanmak için neler yapıyorsunuz?

berattanriverdi · Answer

tabiki alarm kuruyorum. telefonuda baş ucumdan uzağa bi yere koyuyorum mecburen kalkıyorum kapatmaya  yakın oldumu ertelemek zorunda kalırsınız )

SponneR · Answer

Valla hocam canım kalkmak isteyince kimse beni kaldıramıyor.
Ha eğer olurda önemli birşey olursa kesin kalkmam gerekiyorsa alarmı 7:45'e kurduysam kendi irademle 7:40-43 gibi uyanırım alarm olmadan sonrasında alarm gelir zaten

rastena · Answer

alarmy keşfettim , gayet işe yarıyor

codeHIGH · Answer

Yurtseven Kardeşler - Halayımız Bitmesin 1.25x

caylakgirisimci · Answer

X saatinde uyanayım dediğimde o x saatinde --eğer çok ağır yorulmadıysam o gün-- kesin uyanıyorum. Ama bu kalkmak demek değil, örneğin sabah 5'de kalkmak istiyorum, 5'de kesin bi vücut uykudan çıkıyor, gözlerini açıyor, sonrası benim elimde ister kapatır devam ederim ister kalkarım. 
Bu herkeste böyle diye biliyorum, inanarak denemek lazım.

SerhattB · Answer

Çok zor uyurum çok kolay uyanırım çabuk uyuyabilenleri oldum olası kıskanmışımdır  uyanmak tamamen piskolojik ertesi gün işim varsa kendimi şartlandırdıysam alarmden önce uyanırım.

Turkcan · Answer

https://www.youtube.com/watch?v=t14LDyLHUsQ

turkral · Answer

Ben alarm kuruyorum, kurduğum alarmı istemeden kapatıyorum. Uyanınca fix 30 dakika zaman öldürüyorum telefonda.

BarisCaan · Answer

alarmy kullanıyorum.
siz de kullanın, uyanmak zorunda kalıyorsunuz.

Keras · Answer

Uyurken ciddi bir derdim tasam yoksa rahat uyanıyorum. Yoksa uykum elli defa bölünüyor.

Proteus · Answer

Özellikle kış ayında asla kalkamıyorum ama uyanır uyanmaz yataktan kalkmak ve uyumadan önce kendimi şartlandırmak işe yarıyor

Kei · Answer

alarm olarak ajdarın şarkısını kurup telefonu uzağa bırakıyorum ben değil tüm ev kalkıyor hocam

hobuz · Answer

Mantık çok basit ; 
- 1 kere bile olsa erken uyanmaya çalış 8-9 arası
-Uyandıktan sonra akşam 10-11 e kadar kendini yoracak ne varsa yap
-Yorgun düştükten sonra uyu ve Ertelemesi olmayan alarm kur 
-1-2 gün böyle yaptıktan sonra uyku düzenin normale dönüyor
-Yukarda yazdıklarım normal standart insanlar için geçerli bizim gibi adamlar için geçerli şeyler değil saygılarımla

Nutur · Answer

Rüya görüyorum sanırım

tunatun · Answer

Uyanmıyorum bükemediğin eli öpüceksin

OmerAYDINOGLU · Answer

Gece 4'te de yatsam, 12'de de yatsam, mutlaka 7-8 aralığında uyanıyorumm. Yıllar boyu yurtlarda kalmanın sonucu edinilmiş bir alışkanlık. Siz de kendinizi şartlayarak alışkanlık haline getirebilirsiniz.

socialoyuncu · Answer

08:00 - 08:01 -08:02 - 08:03 tarzı alarmlarla kendime işkence ederek kaldırıyorum gün gelecek kendimi hizaya sokucam inanıyorum

Hastesi · Answer

Yatmadan önce kendimi şartlandırınca, uykumu almış bir şekilde alarma gerek kalmadan uyanırım. Aksi durumda 30 tane alarm kurayım, uyanamam.

fatii · Answer

&#128514;eeken yat erken kalk &#128514;