Ramazan Ayı'nda Oruç Tutup çalışanlara sorum var

Hocam ben vücut geliştirme sporunu yapıyorum yıllardır. Ancak her yıl orucumu tutarım. Kas kütlesini korumak amacıyla oruçlu halde spora bile gitmiştim ve bu yılda gidiyorum. (ev uzak olduğu için iftardan sonra gidemiyorum)

Şimdi oruçluyken spora mı gidilir bayılırsın vs. demeyin. Vücudum alışkın. Az ağırlıkla çalışıyorum korumak amacıyla

Açıkçası açlık çok etkilemiyor ama sahura kalktığım için çok uykusuz oluyorum iş yerinde. Sahura da kalkmam gerekiyor çünkü spor yapıyorum protein ve karbonhidrat tüketmek gerekiyor.
Tutmak istiyorsan her türlü tutulur. Sadece sabret

adanadayım, tutuyorum elimden geldiğince sıcaklar çok başlamadı en azından 50 leri görmedik

gece sahura kalkmıyorum,zor oluyor uykusuzluk tok tutan yiyecekler ile yatmadan önce yiyip yatabilrisin.

Vallah bende de durum aynı. Bende durum şu açlık olmuyor veya susuzluk. bu sebeple sahur yapmıyorum erken yatmaya çalışıyorum ama uykusuzluk mahvediyor açıkçası. allah kolaylık versin.

Sahura kadar yatmıyorum.

Ezan okunduktan 10 dk sonra yatıyor ve saat 9 gibi kalkıyorum.

Ve her öğle arası 1-2 saat kestiriyorum.

Buna kaylule denmekte araştırabilirsiniz. Uyku sonrası deyim yerindeyse zımba gibi oluyorsun.

İkindi vakti yatınca gün geçtikçe daha da kötü olunuyor tecrübeyle sabit

Hocam ben pastanede çalışıyorum sabah 10 akşam 12 150 derecede çalışıyoruz oruç tutarken hiç zorlanmıyorum ..İftara son 1 saat kala bitiyoruz o ayrı mesele

Allah bir yerden destek veriyor bize. İnanırmısınız kaç gün oldu hiçbirşey anlamadım zaman nasıl geçiyor anlamıyorum. Allah kolaylık versin hocam. İşnizin saatine yön verebiliyorsanız akşam çalışmanızı tavsiye ederim yada gece.

Sahurda bereket vardır; bu konuda hadis var. Muhakkak yapmaya çalışın. Hakikaten bu seneler yılın en uzun zamanları olduğundan, geceler çok kısa olduğundan sahura kalkmak zor. Uyumadan sahur yapmak da gündüz çok zorluyor. İnşâallâh ecri de daha yüksek olacaktır.

Bir hocamız derdi ki;
Bu sıcaklarda tutulur mu, bu işi yaparken tutulur mu, şöyle tutulur mu böyle tutulur mu diyen aslında nefsindir. Nefis sana yalan söyler. İftarı yapınca anlarsın onun yalan söylediğini Bak, demek ki tutuluyormuş.

İbadetlerde zorlanmak ayıp değil, bilakis ona rağmen o ibadete devam etmek çok kıymetlidir. Tabii sağlık sorunları vesair olabilir, onları demiyorum. Ama sırf zor geldi diyerek kimse tutmaktan vazgeçmesin. "Ben yine de tutabiliyorum elhamdülillâh" diyelim.

Normalde de saat 2 civarı yattığım için pek bir fark olmuyor. Sahurda fresh şeyler yiyorum. Nedendir bilinmez sahurda 1 lt su içtiğim zaman iftarı zor ediyorum. O yüzden azar azar tüketip, doymadan kalkıyorum. Sabah 8de uyanıyorum. Aklıma bi' sigara geliyor. Fazla susamıyorum da. Neyse iftara 1 saat var, hazırlık yapalım.

Bazen sabah saat 6.00 a kadar uyanık kalıyorum. sonra saat 3 e kadar yatıyorum. 3 te uyanıp öğle namazını kılıyorum. sonra bir 2 bölüm dizi izliyorum zaman böyle geçiyor