Hocam ben vücut geliştirme sporunu yapıyorum yıllardır. Ancak her yıl orucumu tutarım. Kas kütlesini korumak amacıyla oruçlu halde spora bile gitmiştim ve bu yılda gidiyorum. (ev uzak olduğu için iftardan sonra gidemiyorum)

Şimdi oruçluyken spora mı gidilir bayılırsın vs. demeyin. Vücudum alışkın. Az ağırlıkla çalışıyorum korumak amacıyla

Açıkçası açlık çok etkilemiyor ama sahura kalktığım için çok uykusuz oluyorum iş yerinde. Sahura da kalkmam gerekiyor çünkü spor yapıyorum protein ve karbonhidrat tüketmek gerekiyor.
Tutmak istiyorsan her türlü tutulur. Sadece sabret