Ne Yiyeceğiz ? Herşey Sağlıksız

Benim çevremde ağzında cuarasıyla böyle şeyleri izleyip "çok doğru, bir daha yemem" diyenler var

Canan karatay denilen zat bu işlerden para kazanıyor. Bişeyler söyleyecek ki o zararalı bu zararlı diye televizyonda konuşma teklifleri gelecek. Her dediğine inanmayın bunun.

Müdür köyden ne istiyorsan söyle gönderelim sana peynir, yağ, ekmek, süt, yoğurt, domates, biber, salatalık, kavun, mısır, kabak, bamya, patates, patlıcan ve sayamadığım onlarca ürün tamamı kendi yetiştirmemiz
Gerçekten büyük şehirlerde yaşanmaz işin şakası ayrı bir konu ama inan mecburiyetten oturuyoruz yoksa yaşanılacak bir memleket değil büyük şekirler.

Pazara gidiyorsun organik domates,salatalık satılıyor.Kokusu desen 0..Nasıl organik oluyor bilmem Bazen doğru şeyler söylüyor ama çoğunlukla hep zararlı yiyecekler.Makarna önermiyor

Yok isterseniz tarlamızın ve bahçemizin resimlerini göndereyim size tamamı organik kendi yetiştirmemiz

Canan Karatay'ın her dediğine birebir uymak zorunda değiliz ama söylediği şöylerin bir kısmını bilim dünyası kabul ediyor. Daha doğrusu bilim dünyasının kabul ettiği gerçekleri aktarıyor.

Mesela kola içmeyin demenin neyi var ki? Zarardan başka bir şey değil.
Tam tahıllı ekmek konusunda görüş ayrılıkları var. Sadece ekmek üzerine araştırmalardan oluşan kitaplar var piyasada. İnceleyebilirsiniz.

O zaman neye göre karar vereceğim? Kilo vermek niyetinde bir program yapıyorsam tam tahıllı ekmeği o süreçte kesebilirim. Çok kilom yoksa kesmeyedebilirim. İnsülin direncine sebebiyet verecek şekerli gıdalardan uzak durabilirim gibi gibi.

Yani doğrular biraz da bizim durumumuza bağlı. En kaliteli malzemelerle dahi yapılsa hamur işleri, şerbetli tatlılar ZARARDIR(bunların hastası olan biriydim). Bu ot gibi yaşalım manasına gelmiyor.

Ölçüyü tutturduktan sonra her şey yenir. Yeter ki abartmadan yiyelim.
Kısacası önce ideal kilonuza gelin, sonra ne yenir ne yenmez değerlendirilir.

Kamu Spotu: Kilo fazlası olan, zayıflamak isteyen arkadaşlara ücretsiz danışmanlık hizmeti verebilirim

Karatay diyet kitabını alın orada 100 yıl sağlıklı nasıl yaşanır anlatmış öyle demeyin

3- 4 ay önce 1 dilim ekmeğin üzerine kaşar peyniri kesip koydum,mikrodalgaya attım,1 dakika sonra olmustur artık deyıp mıkrodalgayı actım ,ekmegın uzerının kırmızı oldugunu gördüm,bildiğiniz kırmızı,o gün bu gündür kaşar peyniri yemiyorum,bu zehir değildirde nedir..