0
Kayıt Ol

Barfiks demiri hangisi almalıyım

4

●

3.481

  • 08-05-2015, 22:08:08
    #1
    Alpagu
    Alpagu
    1-- http://www.hergunyeniurun.com/iron-g...FcoJwwodawQAQQ

    2-- http://www.n11.com/koridor-kapi-barf...miri-P24934775

    arkadaşlar 2 ürün var hangisini alsam iyi ve kaç ay çalışırsam en az 9 barfik cekebilirim günlük 4-5 km koşu yapıyorum şınav mekik çekiyorum ama bir türlü barfiks çekemiyorum temmuza kadar en az 9 barfiks çekmem lazım
  • 08-05-2015, 22:13:09
    #2
    ismailbayhan
    ismailbayhan
    Üyeliği durduruldu
    barfiks hiç çekemiyorsanız ön kol ( forearms) kaslarınızı güçlendirmeniz lazım bunu'da hiç barfiks çekemeyen birisinin bar ile yapması oldukça zordur tavsiyem ufak bir dumbell alıp rotasyon yaparak kasları çalıştırmanızdır.
    Ayrıca gelişen sırt kaslarıda özellikle grand dorsal ( latissimus dorsi ) dediğimiz halk arasında kanat diye tabir edilen kasları geliştirir seniz barfikste size oldukça kolaylık sağlayacaktır

    Bar konusuna gelince kapı barfiksleri oldukça dandik oluyor düşüp kendinizi sakatlama riskiniz var onun yerine duvara monta edilenlerden alırsanız daha iyi verim alırsınız ayrıca daha geniş oluyor ve daha etkilidir.
  • 08-05-2015, 22:18:06
    #3
    Alpagu
    Alpagu
    ismailbayhan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    barfiks hiç çekemiyorsanız ön kol ( forearms) kaslarınızı güçlendirmeniz lazım bunu'da hiç barfiks çekemeyen birisinin bar ile yapması oldukça zordur tavsiyem ufak bir dumbell alıp rotasyon yaparak kasları çalıştırmanızdır.
    Ayrıca gelişen sırt kaslarıda özellikle grand dorsal ( latissimus dorsi ) dediğimiz halk arasında kanat diye tabir edilen kasları geliştirir seniz barfikste size oldukça kolaylık sağlayacaktır

    Bar konusuna gelince kapı barfiksleri oldukça dandik oluyor düşüp kendinizi sakatlama riskiniz var onun yerine duvara monta edilenlerden alırsanız daha iyi verim alırsınız ayrıca daha geniş oluyor ve daha etkilidir.
    Hocam önerileriniz için çok teşekkür ederim duvara montalı önerebileceginiz varmı. hocam temmuzda kursum başlayacak uzmanlık kursum mecburen bu 3 ay sürecinde kendimi geliştirmem lazım
  • 08-05-2015, 22:19:50
    #4
    ismailbayhan
    ismailbayhan
    Üyeliği durduruldu
    Kadirli adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hocam önerileriniziçin çok teşekkür ederim duvara montalı önerebileceginiz varmı. hocam temmuzda kursum başlayacak uzmanlık kursum mecburen bu 3 ay sürecinde kendimi geliştirmem lazım
    Merhaba,
    Malesef link olarak bildiğim yok lakin arkadaşım şöyle bir şey almıştı


    duvara monta edilen barfiks diye aratırsanız mutlaka sonuçlara ulaşır uygun bir şey bulursunuz diye düşünüyorum bu arada çevrenizde park vs.. varsa bazı parklarda barfiks yerleride bulunuyor isterseniz onuda bir düşünün ? belki vardır çevrenizde.
  • 08-05-2015, 22:44:01
    #5
    Alpagu
    Alpagu
    ismailbayhan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhaba,
    Malesef link olarak bildiğim yok lakin arkadaşım şöyle bir şey almıştı


    duvara monta edilen barfiks diye aratırsanız mutlaka sonuçlara ulaşır uygun bir şey bulursunuz diye düşünüyorum bu arada çevrenizde park vs.. varsa bazı parklarda barfiks yerleride bulunuyor isterseniz onuda bir düşünün ? belki vardır çevrenizde.
    maalesef hocam çevremdeki parklarda yok ufak tefek şeyler var. oda her yerde yok. şuan sadece koşu alanı var koşuyorum günlük.

    --R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 21:44:01 -->-> Daha önceki mesaj 21:22:21 --

    http://www.alibaba.com/product-detai...557282093.html burda buldumda burdan gelmeside ay olur