Evde protein bar yapan oldu mu?

Question

Aramızda vardır mutlaka vücut geliştirme ile ilgilenen. Dışarıda olduğumuz zaman beslenmeden mahrum kalabiliyoruz. veya 1 2 günlük istediğimiz yemek düzenini tutturamayacağımız oluyordur. Acaba bu nedenle dışarıda atıştırmalık protein bar yapan oldu mu? Olduysa başarılı oluyormu tadı ve etkisi? Sabah yapmayı planlıyorum.

edit:

kendi yaptığım. muhteşem oldu bu sadece 1 parçası. 4 adet çıkarttım bi seferde. Tahminimce 40-45 gr protein içeriyor.

CemUter · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									resim ekledim bugun kendı yaptıgımı 

 		göruntu guzel gıbı tad nası ?

Maharaja · Answer

kadir58 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yüksek ısıda protein falan kalmaz o yüzden boş yiyor bile olabilirsin sırf bu yüzden bile yapmak sıkıntılı ama güzel gözüküyor tadıda inşallah iyi olmuştur.

En iyisi bence bende öyle devam ede ede 45 kol yapıp son 1 yıl diyet ile baklava yaptım bi bıraktım baklava oldu şekerpare

hocam benim kilo sorunum yok zaten su anda ideal kilodayım 65 66 70 yapıp 3 ay daha devam sonraki 3 ayda 64 e iner baklavaları bidaki yaza plaja sererim dicem ama inanma benim hatun buralarda

mtntk · Answer

Diyette değilsen fazla yağlı şeyler yemeden dışarıdan beslenebilirsin çok kasmamak bende body yapıyorum ancak kasmak yanlış hem kendini hemde etrafındakileri rahatsız edebiliyorsun kendimden biliyorum.

Zeki · Answer

kadir58 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									yüksek ısıda protein falan kalmaz o yüzden boş yiyor bile olabilirsin sırf bu yüzden bile yapmak sıkıntılı ama güzel gözüküyor tadıda inşallah iyi olmuştur.



En iyisi bence bende öyle devam ede ede 45 kol yapıp son 1 yıl diyet ile baklava yaptım bi bıraktım baklava oldu şekerpare   		hocam benim kilo sorunum yok zaten su anda ideal kilodayım 65 66 70 yapıp 3 ay daha devam sonraki 3 ayda 64 e iner baklavaları bidaki yaza plaja sererim dicem ama inanma benim hatun buralarda

kadir58 · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaptigim karisim 4 porsiyonluktu. Haliyle 4 olcek harcadim sadece:d hem nlck yahu neticede amac o proteini gerektigi zaman vucuda vermek. Genel olarak kullanmiyorum ztn tozu artk. Bu sekilde yararlanmak daha mantikli geldi. 		yüksek ısıda protein falan kalmaz o yüzden boş yiyor bile olabilirsin sırf bu yüzden bile yapmak sıkıntılı ama güzel gözüküyor tadıda inşallah iyi olmuştur.

						Zeki adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bende vücut yapıyorum ancak bunlarla ugrasmak yerine dışardaysam kfc ye girip 1 kilo tavuk yiyip çıkıyorum  		En iyisi bence bende öyle devam ede ede 45 kol yapıp son 1 yıl diyet ile baklava yaptım bi bıraktım baklava oldu şekerpare

Zeki · Answer

bende vücut yapıyorum ancak bunlarla ugrasmak yerine dışardaysam kfc ye girip 1 kilo tavuk yiyip çıkıyorum

Maharaja · Answer

kadir58 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yüksek ısıda protein falan kalmaz o yüzden boş yiyor bile olabilirsin sırf bu yüzden bile yapmak sıkıntılı ama güzel gözüküyor tadıda inşallah iyi olmuştur.

En iyisi bence bende öyle devam ede ede 45 kol yapıp son 1 yıl diyet ile baklava yaptım bi bıraktım baklava oldu şekerpare

kadir58 · Answer

hocam ağlayacaktım ya Dymatize ISO-100 ürününü bar yapmaya tamamını harcamadım de ne olur.

Erkan1 · Answer

5 aydır yapıyorum bende universal 2700 aminoasit kullanıyorum sadece. Az çok şekillendikte abur cuburu kesemedim gitti. Onuda bir kessem tam düzene girecek. Bunuda denemek lazım.

Maharaja · Answer

Sâ'fî adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									http://www.youtube.com/watch?v=pb000uqLP30

Basmışım proteini taşş gibiyim. 

Afiyet olsun hocam. Her erkek fit ve kuvvetli olmalıdır.  		Haha  aynen fena basmışım  Bıraz karnım acıkır gıbı oldu bı yıyım dedım on numara olmuş. Yalnız duvara tırmandırır gece gece enerjı geldı 

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 23:39:15 -->-> Daha önceki mesaj 23:38:16 --

						dkavcioglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam spor yapıyorsunuz galiba öncelikle şunu bilmelisiniz vucudunuzun sadece proteine ihtiyacı yok yağa bile ihtiyacı vardır ondan dolayı normal öğünleri yemeye özen gösterin. 		Normal ogunlerı yıyorum ztn. Bu proteın bar da ztn sadece proten yok. İçeriğinde lif, karbonhidrat, protein, şeker, yağ hepsi var  (yağ derken yanlıs anlasılmasın saf yağ değil :d )

dkavcioglu · Answer

hocam spor yapıyorsunuz galiba öncelikle şunu bilmelisiniz vucudunuzun sadece proteine ihtiyacı yok yağa bile ihtiyacı vardır ondan dolayı normal öğünleri yemeye özen gösterin.

Maharaja · Answer

CemUter adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									göruntu guzel gıbı tad nası ? 		İnan şahane bir tadı oldu. Sadece biraz fazla tatlı. +tarçını biraz sanırım fazla kaçırmışım. Tadına baktığım için neyi daha az neyi daha çok koyacağımı anlamış durumdayım ama bu bile tam kıvamında olabilir bi çok kişi için. Ablama verdim kek yaptım diye o da beğendi yedi  Biraz fazla tatlı ama dedi. Sonra ne olduğunu soyledim.

Safi · Answer

http://www.youtube.com/watch?v=pb000uqLP30

Basmışım proteini taşş gibiyim. 

Afiyet olsun hocam. Her erkek fit ve kuvvetli olmalıdır.

Maharaja · Answer

resim ekledim bugun kendı yaptıgımı

Maharaja · Answer

CemUter adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ooooo adam zengın yaaa   		Yok ya  Aldım ama kullanmayı bıraktım proteın tozunu. Açıkçası bu sekılde degerlendıreyım dedım kenarda duracagına. Çok yağ yapıyor proteın tozları.

CemUter · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dymatize ISO-100  		ooooo adam zengın yaaa

Maharaja · Answer

CemUter adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hangı marka koydun proteini ? 		Dymatize ISO-100

CemUter · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Olduğunda mutlaka yazarım. Sanırım 4 5 saat buzlukta kalması gerekiyor.  		hangı marka koydun proteini ?

Maharaja · Answer

CemUter adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tarifinide yazarmısın resımlerle beraber. tat yorumuda beklıyom 		Olduğunda mutlaka yazarım. Sanırım 4 5 saat buzlukta kalması gerekiyor.

CemUter · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaptım ve dondurucuya attım  çıkınca resimlerini atarım  buzluga atmadan once tadına baktım harika oldu gibi geldi. 		tarifinide yazarmısın resımlerle beraber. tat yorumuda beklıyom

Maharaja · Answer

Yaptım ve dondurucuya attım  çıkınca resimlerini atarım  buzluga atmadan once tadına baktım harika oldu gibi geldi.

kadir58 · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ne yaptın ustad Burger yemeyelı 2 ay oldu  Oyle şeyler yok hayatımda. eger burger yersek çalışma direkt boşa gider. O yuzden protein bar deneyeyim dedim. Cumartesi ve Pazar evde olmayacagım için deneyeyim dedim. 1 karışımdan 4 veya 5 tane çıkarsam ve tanesi 40 gr protein içerse mis gibi :d Tadı pek hoş olmayacagı kesin.

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 21:32:00 -->-> Daha önceki mesaj 21:29:07 --



İlk seferde bunun ayarını tutturamayabilirim açıkçası ama yapa yapa öğreniriz heralde. Aslında içeriğine bakarsak beni rahatsız edecek hiç bir şey yok. Ama birleşince sıkıntı çıkarabilir. 		
3 yıl body yaptım sonrasında gereksiz diye bıraktım iyi yapmışım dedim bi faydası yoktu olan paraya oldu bu tarz şeyleri bende zamanında yapardım gereksiz olduğunu anladıktan sonra burger yedim 2 menüde doyuyorsam yedim kalktım bırakmadan önce kolum 45 di baklavalarım vardı 3 yıl içerisinde baklava çıkartmak için diyet yaptım ben 

Öneririm yani kendini zorlamadan diğer heryerini tamamladıysan sonrasında diyeti yaptınmıydı misler gibi oluyor  Ama dediğim gibi tadı pek hoş değil leş oluyor.Yulaf ezmesi bile tatlı geliyordu bana onu yedikten sonra

Maharaja · Answer

kadir58 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yüksek ısıda protein falan kalmaz o yüzden boş yiyor bile olabilirsin sırf bu yüzden bile yapmak sıkıntılı ama güzel gözüküyor tadıda inşallah iyi olmuştur.

En iyisi bence bende öyle devam ede ede 45 kol yapıp son 1 yıl diyet ile baklava yaptım bi bıraktım baklava oldu şekerpare

hocam benim kilo sorunum yok zaten su anda ideal kilodayım 65 66 70 yapıp 3 ay daha devam sonraki 3 ayda 64 e iner baklavaları bidaki yaza plaja sererim dicem ama inanma benim hatun buralarda

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 21:32:00 -->-> Daha önceki mesaj 21:29:07 --

iGrand adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fazla veya eksik koyduğunuz şeyler sizi rahatsız edebilir. Günlük protein ihtiyacınızı hesaplayın ve dışarı'da kaldığınız sürece o protein ihtiyacınızı diğer besinlerden sağlayabilirsiniz. 		İlk seferde bunun ayarını tutturamayabilirim açıkçası ama yapa yapa öğreniriz heralde. Aslında içeriğine bakarsak beni rahatsız edecek hiç bir şey yok. Ama birleşince sıkıntı çıkarabilir.

iGrand · Answer

Maharaja adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aramızda vardır mutlaka vücut geliştirme ile ilgilenen. Dışarıda olduğumuz zaman beslenmeden mahrum kalabiliyoruz. veya 1 2 günlük istediğimiz yemek düzenini tutturamayacağımız oluyordur. Acaba bu nedenle dışarıda atıştırmalık protein bar yapan oldu mu? Olduysa başarılı oluyormu tadı ve etkisi? Sabah yapmayı planlıyorum. 		
Fazla veya eksik koyduğunuz şeyler sizi rahatsız edebilir. Günlük protein ihtiyacınızı hesaplayın ve dışarı'da kaldığınız sürece o protein ihtiyacınızı diğer besinlerden sağlayabilirsiniz.

kadir58 · Answer

dışarıda olduğunuz zamanlarda yemek yeme ihtiyacınızı dışarıdaki yemeklerden karşılamanız daha iyi hiç uğraşmayın tadı leş oluyor birde yumuşak olmuyor yenmez 2 güne hayattan soğutur seni.Burgerciye gir 2 menü ye geç derim ben