Kararlılığımı test edebilmek için ilk 24 saatin geçmesini bekledim ve neredeyse bugünü de bitirdim.
Kendi irademle bıraktım; bu yüzden sakız, çerez vb. sürekli ağzı boş bırakmayacak türden gıdalara ihtiyaç duymuyorum.
Sigarayı bana unutturması için alternatif gıdaları bahane olarak kullanmıyorum. Aksine, bolca çay ve kahve tüketiyor ve sigara olmadan onların tadını almaya çalışıyorum. Artık sigarasız bir hayat sürmek istediğimi kendime kabullendiriyorum. Bolca kahve içiyorum. Bilerek ve isteyerek bolca kahve içiyorum ki sigara içme isteğim krize dönüşsün. Dönüşsün ki o krizi hiç önemsemediğimi kendime kabul ettirebileyim.
Yani, tamamen psikolojik
Darısı diğer kullananların başına.
