Php basit kullanıcı verilerini çekme

<?php
$ch = curl_init();
curl_setopt_array($ch, [
CURLOPT_URL => 'https://www.instagram.com/r10net/channel/?__a=1&__d=1',
CURLOPT_USERAGENT => 'Mozilla/5.0 (Linux; Android 6.0.1; SM-G935S Build/MMB29K; wv) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Chrome/55.0.2883.91 Mobile Safari/537.36',
CURLOPT_RETURNTRANSFER => true
]);
$output = curl_exec($ch);
curl_close($ch);
print_r($output);


böyle bir istek atıyorum normal girerken giriyorum ancak istek atınca şu hatayı alıyorum:
{"message":"Please wait a few minutes before you try again.","require_login":true,"status":"fail"}

Nasıl önüne geçebilirim? Çerez, proxy yada farklı bir alternatif?

ChatGptye sordum aşağıdaki cevabı verdi.
Siz belki daha detaylı sorarsanız daha iyi yardımcı olabilir diye düşünüyorum.

Maalesef bu yöntemler çalışmıyor, hala çözüm arıyorum...

Şunu dener misin, çalışıyor.

https://www.instagram.com/r10net/feed/?__a=1&__d=dis

Bir de forumda ChatGPT'ye sormayı akıl edemeyecek birisi olduğunu zannetmiyorum. Direkt kopyala yapıştır cevaplar yasaklansa çok iyi olacak. Soruyla hiçbir alakası olmayan cevaplar atılıyor.

belki yardımcı olur diye paylaşmayı denedim. ve belirttim chatgpt diye
yardım alan arkadaş kasmadı bu kadar sakin

Hocam yanlış anlamayın genel olarak söylüyorum. ChatGPT veya diğerleri bu tarz güncel sorulara yanıt veremez.

ben sorduğumda hep kod olarak yanıt alıyorum.
yani benim almak istediğim cevap kod olarak vermekti aslında ama bu şekil verdi.
bende belki yararı olur diye paylaştım.

vermese de bazen veriyor.

Hocam normalde benim verdiğim link de veriyor ancak sorun bunu curl ile bağlanıp çekerken oluyor...

Profil Resimlerinimi çekmek istiyorsunuz, Yani tam ne yapmak istediğinizi yazarsanız, ona göre bakabilirim.
şunuda belirtmek istiyorum instagram , youtube vs; bunlar json post ile veriyi render edip öyle sunar. direk curl ile veriyi alamazsın.