sigarayı bırakmak

Merhaba Arkadaşlar,

Bugün sigarayı kesin bırakmaya karar verdim. Yaklaşık olarak 7-8 senedir sigara içtiğimden dolayı ve aşırı derecede bağımlısı ( sabah uyandığımda ve bir çok kritik yerlerde içen birisiyim ) olduğumdan dolayı zorlanacağım kesin ama bir kaç kere bırakıp başlamış birisiyim, umarım bu son olur.

Özellikle başlayıp uzun süre kullanıp bırakanlardan yorumlarını rica edeceğim. Örneğin bana göre sigara içen kişiler nefsine hakim olamıyor, bir maddeye bağımlı yaşıyor vb bir çok düşünceyle kendi yapabileceklerimi görebilmeyi ıspatlamak vb bir çok neden var. En başta KESİNLİKLE SAĞLIK. Nefes alışverişim yavaşladı, çok nadir kalbimin teklediğini hissediyorum ki 24 yaşındayım daha.

07 Şubat 2013 06:00 itibaren çok zor 3 gün, sancılı 15 gün ve başlamamak için 3 ay sürem var, başarırım umarım.

hocam bu nikotin sakızı veya bandı var yardımcı olabilir belki. Benim de aklımda bırakmak var bakalım inşallah kurtuluruz

Ben hepsini denedim, onların hepsi tırı vırı. Uzun yıllar kullanıp bantla bitiren duymadım, 3-5 ay kullananlar ancak bırakır o şekilde. Bizim için beyinde bitiyor. Bende beyinde bitirerek deniyorum, umarım başarırım, umarım sende başarırsın.

Parasını cebinden verdiğin şeyin sana hakim olmasına izin verme.
5 gün oldu bırakalı. Bu felsefeyi uyguluyorum.

Sent from my GT-S5830i using Tapatalk 2