Boldy Building ile İlgilenen Arkadaşlar Bir Bakarmısınız ?

Herkese öncelikle İyi Bayramlar ,

Benim sorum şu 65 Kiloyum ve 180 Boyundayım kilo almak istemiyorum şuan yağ oranımda %11 gibi gayet iyi bir oran ancak Body Building yaparak omuz kol ve göğüsü kilo olmadan genişletebilirmiyim ?

Cevap veren herkese teşekkür ederim.

https://www.r10.net/spor/852314-vucut...-bilgiler.html

sabit konu var hocam.

Kilo almadan genişletme söz konusu değil ki sizin de kilo almamanız için bir sebep olmadığı gibi kesinlikle almanız gerekiyor.