Kilo almak istiyorum önerileriniz nedir ?

Kimisi düzenli yemek yediğinde kimiside düzensiz yemek yediğinde kilo alır öncelikle onu saptamaya çalışın ve ona göre hareket edin. Bu durum vücut metebolizmasiyla alakalı bişey tersini yaparsanız hicbirzaman başarılı olamassiniz.

Ben de doktora gitmiştim kan testi falan yaptı, hiç birşey çıkmadı. Uyku şurubu verdi gönderdi. Çok fena yerdim ama nafile. Ancak aldığım haberlere göre herşeyin normal ise bunun çözümü şöyle var;

1- Düzenli uyku
2- Hızlı yemek yeme

bazen genetik de olabiliyor sülaleden gelen bir genetiklik. Genellikle de metabolizmanın hızlı çalışmasından da olabiliyor. 30 yaşından sonra metabolizma yavaşlar ve kilo alınmaya başlanır. İnsanlar hemen çok yemek ye derler tabi bilmezler ki sokakta aç yatanlar bile o kişiden daha iyi kilodadır. Yani bu işin az yemekle fazla alakası olduğunu düşünmüyorum.

185 boyunda 60 kıloydum dert yanıyordum keşke kilo alsam filan diye üniv. gittim 1 sene içinde 30 a yakın kilo aldum 2-3 senedir 85-90 civarı arasındayım şimdide ah 10 kilo versem diyorum

Ben ne zamnki bekar evine çıktım kilo almaya başladım, fastfood yemekten

Siz en iyisi bir hekime gözükün en iyisini o söylecektir size sonuçta adamlar bu iş için kafa patlatıyorlar.

Boy 1.90 kilo 105 Yardım lazım mı

Bu mesaj telefonumdan gönderildi. Yazım hataları için özür dilerim.

Fastfood ve uyku = Şişman bir birey

yatmadan önce yağlı bir şeyler ye sucuk gibi sonra SOĞUK su iç al sana kilo

Tıka basa karbonhidrat yiyip akabinde hemen uyu. Kısa sürede göbekleneceksin