Uyku açmanın yolları

25-09-2012, 16:49:37

Arkadaşlar gelen uykuyu kovmak için ne yapmak lazım. Yeme içme tarzında önerileriniz varmı kahvenin dışında daha etkili ?

25-09-2012, 17:01:11

#2

ByGkhan26

redbull eğer her gün para veremem dersen erdal demirkıranın sadece aptallar 8 saat uyur kitabını okumanı öneririm

son 6 aydır 5 saat uyuyorum oda sıkıldığımdan dır heralde

25-09-2012, 17:04:56

#3

aslantr

Hocam hergün verilmez tabide , o kitap olayı nedir açıklarmısınız biraz ?

Birde benim vakit sorunum yok yani 11'e kadar uyumayım yeter.

25-09-2012, 17:09:46

#4

ByGkhan26

aslantr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam hergün verilmez tabide , o kitap olayı nedir açıklarmısınız biraz ?

Birde benim vakit sorunum yok yani 11'e kadar uyumayım yeter.

kitap uyurken ne olur,nasıl uyunmalı,neden uyuruz ve sana uyku alıştırmaları yaptırıyor basit bir şey tabi gibi konuları işliyor pek aklımda yok okuyalı baya oldu da

çok güzel kitap ama gerçekten tam adına layık

25-09-2012, 17:10:08

#5

ismail.diler

ByGkhan26 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

redbull eğer her gün para veremem dersen erdal demirkıranın sadece aptallar 8 saat uyur kitabını okumanı öneririm

son 6 aydır 5 saat uyuyorum oda sıkıldığımdan dır heralde

kitabı bende merak ettim biraz daha bahsedermisiniz nerden alabilriz

birde

25-09-2012, 17:56:57

#6

ByGkhan26

ismail.diler adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kitabı bende merak ettim biraz daha bahsedermisiniz nerden alabilriz

birde

ben arkadaşımdan almıştım

kitapdaki alıştırmalar uygulanırsa insanın bünyesini değiştiren kitap ilk 20 gün zombi gibi gezersiniz ama sonrasında daha az zorluklar çekersiniz yaklaşık 8 aydır bende sorun yok normal yaşam sürüyorum ders çalışarak test çözerek

9 saat uyuyordum normalde 4 saatim artık boşa gitmiyor hiç değilse bende işe yaradı sizde yarar mı bilemem denemekte fayda var

25-09-2012, 18:02:05

#7

utku1

Peki bu az uyuma ne derece sağlıklı? Uykunun faydalarını da bir araştırın bence...
En az 8 saat uyku şart diyorlar...