Evde spora başlayacağım. Öneriler nelerdir

Daha önce bir aylık salonda spor deneyimim oldu. Ancak salonda pEk ilgi alaka göremediğim için bıraktım. bende Evde çalışayım diye düşündüm. Öncelikle 1.86 boyum 74 kilom var. zayıfım. ne kadar yeMek yersem yiyim göbeğe gidiyor kollara vuran birşey yok. o yüzden garner alayım diye düşündüm. ilk etap için 1 kiloluk alayım diyorum. Spor aletlerine gelirsek internette set halinde satılanlar var. Birkaç tane aşağıda yazdım. Sizde bakarsanız buna sevinirim.

http://www.hepsiburada.com/liste/rav...egoryId=387329

Bunu alsam ne kadar faydalı olur. Evde vaktim çok olacak ve çalışma imkanım olur hergün. Yardımcı olursanız sevinirim

güncel.

Bir adet sehpa, bir adet düz bar ve bir adette z bar al hocam. Yavaş yavaşta kiloları topla 2 tane 3 kg al 2 tane 5, 2 tane 10 şeklinde sonra arttırırsın. Bu seni bi 3 ay idare eder.

BodyForumTR gibi sitelerde programlar var, salona gitmekten pek farkın olmayacak. İki tanede düzenlenebilir dumbell aldın mı tamamdır.

http://www.hepsiburada.com/liste/del...7329#Gorseller

yukarıda verdiğim ürün ile uzun bir dönem çalışabilirim yani hocam, doğru mudur ?

Kesinlikle.

Passion4Profession'a da bir göz at hocam. Youtube'de aratırsan videolarını da bulabilirsin.