Sigarayı bırakma?

Merhaba arkadaşlar, aşırı sigara tiryakisi bir arkadaşım var. Sigarayı bırakmak için kullandığınız herhangi bir ürün varmı? Tavsiye edebileceğiniz? Veya doktora gittim şu adımları uyguladık, bıraktım diyebilen varmı aramızda?

Günde 2 paketi içip gecelerse 3. pakete geçen babam sigarayı bıraktı. Nasıl oldusuna da gelince hiç aklında yoktu aslında biraz maddi zorluklar yüzünden kendi tütününü sarmaya başlamıştı. İçen bilir feci ağırdır. İlk ondan iğrenmişti bir süre içtikten sonra kendi telkinleriyle bırakmak isteyince nikotin sakızı çiğniyordu felan. Bıraktı çok şükür.

hiçbirşeye gerek yok. bende bırakıyorum yavaştan. ağır sigara içiyordum günde 1 paket. yavaş yavaş sigaranın nikotinini azalttım.şuanda içtiğim sigara 1 e 0.1. yakında hepten keseceğim

Onu defalarca denedim Winston White 'dan bahsediyoruz sanırım, defalarca Winston White 'a kadar düştüm, sonra bir üstü süper light sonra bir üstü light en sonunda ise yine kırmızıyı aldım O şekilde, (tabi bu sadece benim için geçerli olabilir) bırakılmıyor.
Sigarayı bırakmak isteyen kişi, bir gün tamamen sigarayı atıp bir dahada tek tük dahi olsa içmeyecek.
Ama işin kötü yanı, nikotin bağımlılığından daha çok sigara bir alışkanlık.
Örneğin yemeklerden sonra, sevinçten sonra, üzüntüden sonra, otobüsten indikten sonra, çaydan sonra, kahveden sonra, çay ile birlikte
Alışkanlıkları kırmak gerek..

Bugün bilmem kaçıncı kere sigarayı bırakıcam dedim hadi hayırlısı bu nikotin sakızları nerden buluyoruz acaba ne kadar ?

Tüm eczanelerden temin edebilirsin, güzel işe yarıyor uzun bir süre sigara içmeden durabildim sayesinde.
Lakin sigarayı bırakmak istiyorsanız bilgisayara bir süre ara verip öyle denemenizi öneririm.
Nikotin sakızının ortalama fiyatı 12 TL'dir.

Bir gün sol tarafımda bir ağrı hissettim, önceki gün 2 paket uzun (marka söylemeye gerek yok) sigara içmiştim. Rizeyi bilenler bilir çok rutubetlidir hele ki yağmur yağıyorsa. Neyse Nefes alırken bir bıçak saplanıyor sol tarafıma nefesi vermeye bile cesaret edemiyorum. Gözlerimden öyle yaş dökülüyor ki anlatamam. Sonra çocuk gibi zırlaya zırlaya eve götürdüler. Hastaneye gidelim falan dediler ama birşeyim yok dedim iyiyim. Ertesi gün sigarayı bıraktım. O gün sol göğsümdeki acıyı araştırmaya cesaret edemedim, hastaneye de gitmedim. Oturdum araştırdım internetten sebebi sigaraymış (büyük ihtimalle). Sonrasını mı soruyorsun. Öğle yemeği yerine sigara paketi alan bir lise öğrencisi artık sağlıklı yemek yiyor yani ben. 2000 senesinin sonunda bıraktım ve artık içmiyorum. Huzurluyum mutluyum. Bırakma sürecinde kendinden iğreneceksin, çıkartacağın boğaz pisliği yüzünden bir daha da başlamaya cesaret edemezsin.

Mesele sigarayı bırakmak değil mesele sigaranın seni bırakmasıdır

Bi hikaye vardır, bilen bilir hikayenin sonu şöle biter ; içmiyivercen