By_ReFLeX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
hiçbirşeye gerek yok. bende bırakıyorum yavaştan. ağır sigara içiyordum günde 1 paket. yavaş yavaş sigaranın nikotinini azalttım.şuanda içtiğim sigara 1 e 0.1. yakında hepten keseceğim
Onu defalarca denedim Winston White 'dan bahsediyoruz sanırım, defalarca Winston White 'a kadar düştüm, sonra bir üstü süper light sonra bir üstü light en sonunda ise yine kırmızıyı aldım O şekilde, (tabi bu sadece benim için geçerli olabilir) bırakılmıyor.
Sigarayı bırakmak isteyen kişi, bir gün tamamen sigarayı atıp bir dahada tek tük dahi olsa içmeyecek.
Ama işin kötü yanı, nikotin bağımlılığından daha çok sigara bir alışkanlık.
Örneğin yemeklerden sonra, sevinçten sonra, üzüntüden sonra, otobüsten indikten sonra, çaydan sonra, kahveden sonra, çay ile birlikte
Alışkanlıkları kırmak gerek..