Dumbell hakkında

27-11-2010, 22:19:13

Arkadaşlar dumbell almayı düşünüyorumda dumbell daha öncede çalıştım bildiğim tek şey indir kaldır kol kasların sertleşssin..mutlaka çoğu arkadaş kullanıyordur,birkaç teknik yazabilir mi ??

27-11-2010, 22:24:10

#2

~~karahann~~

Üyeliği durduruldu

bence burdan alabilcen bi yardım yok malesef :S prof. birinden bi çalışma programı alıp uygularsan çok daha yararlı olur..bi spor salonuna gidip rica etmen yeterli olucaktır tavsiye vermeleri için..

27-11-2010, 22:28:41

#3

KukuLera

karahann adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bence burdan alabilcen bi yardım yok malesef :S prof. birinden bi çalışma programı alıp uygularsan çok daha yararlı olur..bi spor salonuna gidip rica etmen yeterli olucaktır tavsiye vermeleri için..

dediğin program belki arkadaşlarda vardır yardımcı olurlar diye açtım,olmadı gider isteriz