Kondisyon için ne önerirsiniz

Arkadaşlar zamanım cok kısıtlı devamlı işteyim o yüzden spor salonuuna gidemiyorum, koşuyada gidemiyorum.

Kondisyon için koşu bandımı alayım yoksa kondisyon bisikletimi. Bu konuda bilgisi olan arkadaşlardan fikir bekliyorum.

Haftada bir halı saha maçı yapıyoruz ölüyorum resmen ve hiçte koşamıyorum zaten. Kondisyonum yerlerde sürünüyor.

Koşu bandı alın daha iyi..

kondisyon=koşmak,
sen karar ver.

Hocam sizin oralarda hiç park yok mu ? Git parka orada hem çalışma yerleri var hemde koşma yerleri takıl oralarda.

Günde 2km koşun, nasıl isterseniz koşun.

Dağda, tepede koşman lazım bisikletle falan olcak iş değil.