Yüzme

Arkadaşlar merhaba;

Yüzme başlıyorum göbekliyim biraz sizce kilo vermeme yardımcı olurmu?

Kasların gelişmeye başlar

Tabii ki olur günde 3-4 saat yüzersen cidden çok iyi. Bende koşu bandı yapıyorum.

Vücudun şekillenmesinde yardımcı olur, kilo vermeyide sağlar ancak sen pc başında oturup, tıkınırsan bir şey değişmez.

Günde 5 saat için yazıldım, eskiden lisanslı yüzücüydüm zaten ama ortalama 3 saat yaparım gibi geliyor beslenmemede dikkat etsem 15 günde 3 kilo verebilsem süper olur.

yüzme hakemi olarak söylüyorum kesinlikle tavsiye ederim vucudun heryerini calıstıyor göbeğinde erir bende eritmeye calısıyorum ama yüzme ile değil

hocam 7/24 spor yapan biri olarak antremandan antremana gidiyorum,ama vücudun her yerini çalıştıran tek spor yüzme

Göbeği eritebilir mi bilmiyorum ama beldeki kaslara yarıyormuş. Doktor bana MR sonuçlarından sonra yüzmeyi tavsiye etti.

Niye hocam yenge olayları mı yoksa tatil mi var ufukta.