Konsantrasyon

Belkide bir cogumuzun sorunu bu. ama nedense ozelliklede odev yapma konusunda skinti cekiyorum. yani bir turlu konsantre olup odeve baslayamiyorum yada odev demiyelimde bir ise baslayamiyorum diyeyim.

Denediginiz ve basarili olan bildiginiz yada bu durumda iyi gelebilecek motive edebilecek teknikler yada bilgiler varmi acaba? Az cok meslektas oldugumuz icin sizlere danismak istedim

Ritalin diye bir ilaç sana çok yardım edicektir ama sen yinede bir pskiyatriste giderek sorununu söylebilirsin, eminim 16 19 yaşları arasındasın normaldir. birde eminim ki telefonla yatıp telefonla kalkıyorsundur şu mesaj olayınıda bırakırsan kendini daha da rahat hissedersin.

hadi görüşmek üzere

Bende bazen konsantrasyon olmada problem yaşıyorum.Eğer matematik-geometri soru çözüyorsam bi süre sonra kitabın üstüne şekil çizmeye başlıyorum istemsiz olarak.O yüzden kapıyı kapatıyorum, sesli bir şekilde müziği açıyorum.Başlıyorum çözmeye.O arada gaza geliyorum bi bakıyorum saat 24 olmuş

Konsantrasyon aslında bir sorun değildir kişinin kendini tanımasıyla alakalıdır.Kendinizi iyi tanımanız şart...Ders çalışmak için en verimli saatlerinizi belirleyebilirsiniz..Mesela öğle vakti çalışmaktan sıkılıyorsanız ve zorla çalışıyorsanız bu hem kapasitenizi düşürecek hem de okuduklarınızdan pek fazla bişeyu anlamayacaksınız..Her breyin motive saatleri ve piskolojisi farklıdır mesela akşam saatlerinde çalışmayı seven vardır sabah saatlerinde çalışmayı seven....

ders çalışmayı tetikleyici etkenler ise gelecek kaygısı olmalıdır.Ne kadar ileriye atarsanız projelerinizi gerçekleşmesi o kadar uzun sürecektir.ders çalışmaya başladığınızda kendinize ufak sözler vermelisiniz ve bu sözleri tutmalısınız.Mesela her gün şu saatler arasında kesinlikle çalışacağım ve şu kadar sayfa bitireceğim gibi..Ancak bu demek değildir ki zorla yapacaksınız...bazı durumlarda ertelemek doğaldır ancak sonraki zamanlarda onu telafi etmek şartıyla......