Sigara sorunu

Ne imkasızı yaw.
Kaç kişi bilirim 40 Yıldır,içip bırakanlar. Kesinlikle kafanda bitirmelisin arkadaşım,bitti deyip atmak ve bir daha eline almamak. amann 2Gündür içmiyorum 1tane içeyim ne olacak dersen.. asla olmaz,yavaş yavaş bırakacam falan dersende olmaz. kırıp at paketini ve eline alma,çerez atiştarmalık Vs al sigara aklına geldikçe tıkın. ve başka şey düşün. umarım bırakırsın
allah yardımcın olsun

Yokmu seni denetleyecek, çocuğun, küçük kardeşin, yeğenin vs.? Ufak olması önemli.

iyimser bir insansan hemen bırakabilirsin. fakat mutsuz bir hayatın varsa zor. yani mutsuz olduğun zaman canın duman istiyorsa bırakman daha da zor. sigara yerine başka bir alternatif bul. çay, kuruyemiş. ağzın durmasın ve aklına getirmemeye çalış. ben denedim zamanında bırakamadım. inşallah sen bırakırsın.