Bünyem çok zayıfmış

29-01-2010, 15:46:24

Üyeliği durduruldu

Arkadaşlar doktara gittim bugün bünyemin çok hassas ve zayıf olduğunu söyledi 1.84 boyum 66 kilom var şu bünyemi sağlıklı ve güçlü hale nasıl getirebilirim

Alıntı

doktara sormayı unuttum bu konuyu burada paylaşalıyım dedim

30-01-2010, 09:53:27

#2

Solano

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

sağlıklı beslenme

30-01-2010, 09:59:37

#3

Batuhan1

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

benımde aynı :S

onun yüzünden hastalanmış olabilirsin vs. dedi.

bende 1.80 boy var 60 kilo

30-01-2010, 10:01:09

#4

Can Özkan

Solano adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

sağlıklı beslenme

Katılıyorum, sağlıklı beslenme + spor. Birde kötü alışkanlıklardan uzak durarsan önüne durabilene aşk olsun

30-01-2010, 15:45:47

#5

~~Saphyr~~

Üyeliği durduruldu

Fitnese başladık bakalım sağlıklı beslenme konusunuda halledicem başka tavsiyeleriniz nelerdir arkadaşlar yada bu bünye zayıflığı konusunda doktara görünsem mi hangi branş bırakıyor bu soruna

30-01-2010, 15:50:37

#6

Misafir

Eskiden bende öyleydim ama şimdi daha iyi 1.87 boy 80-85 kiloları arasındayım. Kilo almak istiyorsanız en iyi yol gece tıka basa yiyin. Sağlıklı değil ama kendinizi dengeleyene kadar bunu yapın derim.

30-01-2010, 16:03:24

#7

Batuhan1

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Eskiden bende öyleydim ama şimdi daha iyi 1.87 boy 80-85 kiloları arasındayım. Kilo almak istiyorsanız en iyi yol gece tıka basa yiyin. Sağlıklı değil ama kendinizi dengeleyene kadar bunu yapın derim.

hm olabılır evet gece yatmadan once denıyecem.

30-01-2010, 16:08:21

#8

Yandan

Çok çekme 2 hafta'da bir yap.
Yemek ye çok koşma, gezme hep otur.

olmadı bak asker e gidince kilo alırsın orada her şey düzenli ve tam zamanında.