Bodye başlıyorum

Merhaba,

Hap dediginiz nedir ?
Bu sporda bir cok kisi kulaktan dolma bilgilerle doludur. Buna hazirlikli olun.

Hap deyince akla ilk basta ILAC geliyor.
Protein tozları, amino asitler (genelde tablet formdadırlar) ve benzeri sporcu gıda ürünlerinin her hangi bir yan etkisi bulunmaz.

Diğer bir konu ise steroidlerdir. Steroidleri yarışmacılar kullanırlar ve bir çok yan etkisi bulunur bu ilaçların. Genelde reçeteli olan ilaçlardır. Bu ilaçların bir kısmı yurtdışından kaçak olarak getirilir bir kısmı ise underground ilaçlardır, yanı merdiven altı üretimidir. Bunlardan kesinlikle uzak durmalısınız.

Yeni başladıysanız öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Kilo sorununuz mu var ?

Beslenmeniz protein ağırlıklı olmalı. Yeni başlayan sporculara protein tozu ve amino asit dışında ürünler önermiyorum. Mümkünse ilk aylarda beslenmeden almaya çalışın.
Hap denilince her insanın aklında dediğim gibi ilaç gelir ve ister istemez çok etkili olacağı zannedilir. Fakat Amino tabletleri olsun protein tozları olsun ek beslenme ürünleridir ve tarım bakanlığı tarafından izni alınarak yurda sokulur. Mücizevi ürünler değildir, beslenmenize ek olarak kullanılmalıdır ve iyi bir antreman, beslenme ve uyku düzeniyle birlikte güzel sonuçlar alırsınız, tabi genetik faktörlerde vardır.

NOT: bu ürünler tamamen doğaldır, whey proteinler peynir altı suyundan elde edilirler ve bir çok faydası vardır. Her gıda ürününde olduğu gibi bu ürünlerin kullanımınıda abartmamak gerekir.

Konuyla ilgili olarak detaylı bilgi isteyen olursa, PM atsın yardımcı olurum.

Fitness eğitmeniyim.