Masaya Oturunca Daralanlar Var Mı?

Biraz içimi dökmek ve belki benim gibi hisseden var mı, bu durumu nasıl aştınız öğrenmek için bu konuyu açıyorum.
Son zamanlarda acayip bir enerji düşüklüğü ve bıkkınlık var üzerimde. Eskiden saatlerce bilgisayar başında kod yazan, projeleri şak diye bitiren ben; şimdi bilgisayarın başına geçince resmen daralıyorum. Eskiden birkaç saatte halledeceğim işleri günlerce süründürerek yapıyorum.
İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Bir işe başlarken bile üzerimde tonlarca yük varmış gibi hissediyorum. Biraz insanlardan, ekrandan, sürekli bir şeyler üretme baskısından uzaklaşmak kafamı tamamen boşaltmak istiyorum ama bir yandan da hayat devam ediyor. Enerjim tamamen tükenmiş gibi.
Aramızda bu evreden geçen illa ki vardır. Bu ekran bıkkınlığını veya tükenmişliği nasıl atlattınız? Bir süre tamamen fişi çekip uzaklaşmak mı lazım, yoksa kafayı toparlamanın başka bir yolu var mı?
Dertleşmek isteyen veya tavsiyesi olan hocalarımın yorumlarını bekliyorum.

Tamamen fişi çekip uzaklaşmakta mantıklı ama buda sözde kolay cidden halsiz bıkmış olsanız bile gelip o koltuğa oturuyorsunuz en iyisi 1 günde yaptığınız işi 3 güne yayın yeni hobiler edinin bu sayede atlattım bende.

Bazen oluyor ki, acıkmış gibi bilgisayara saldırasım geliyor, bir şeyler yapayım diye. Bazen de senin gibi bıkkınlık oluyor bende de.

Benim artık bırak daralmayı bilgisayar başına geçince otomatik uykum geliyor, çok defa test ettim. Uykudan uyanıyorum bilgisayar oturduğum anda tekrar uykum geliyor. Beynim artık otomatik uzaklaş der gibi.

Magnezyum tüket, 45 dakika çalış 15 dakika mola ver. İnadına devam et başka çaresi yok.

Teşekkür ederim hocam, tavsiye ettiğin bir magnezyum takviyesi var mı?

Multi vitamin + magnezyum alabilirsin. Marka önermek yasal olmayabilir.

Vitaminlerine baktırmanı öneririm. Bende de aynı sorun vardı. D ve folikasitim düşük çıktı

surekli is ve ekran basi insani cok bunaltiyor hocam vitaminlerinizede baktirmaniz iyi olabilir, 2 gun is 1-2 gun kafa dagitmaya bak ben bu sebepten 2-3 ay uzak durdum tek bir is bile yapasim gelmemisti o donem ekran basi boguyor insani olabildigince aktivite yapmak sart balik tutmak kamp yapmak dogada gezinmek yeni yerler kesfetmek gibi kendimden ornek verdim ben ama hosunuza giderse bu dediklerim bile cok guzel geliyor insan huzur buluyor

Yaklaşık son 4 aydır kodlama adına toplamda 30 dakika ayırdım. Öncesinden her gün saatlerimi veriyordum. Şuan odamda nefes almak bile zor geliyor. Acile (hastane) gitmediğim için hata edip etmediğimi düşünüyorum. Gitsem gündüzki işler aksayacak ve acil bir iş. Bazen birçok sıkıntı üst üste geliyor; işte o durumdayım. "Ya sabır" tüm darlanan arkadaşlara