8 Gündür Sigara İçmiyorum

Merhaba
Yaklaşık 2 yıldır sigara içiyordum. Açıkçası bırakmayı düşünüyordum ama öyle bugün bırakayım yarın bırakayım diye sürekli erteliyordum. Fakat 8 gün önce sabah uyandığımda garip bir şekilde sigaradan soğumuş olduğumu fark ettim. Normalde uyanır uyanmaz aklıma gelen ilk şey sigara olurdu, o gün ise hiç içmek istemedim.

O günden beri de bir tane bile içmedim. En şaşırdığım şeylerden biri artık sigara kokusunu çok daha fazla hissetmem oldu. Yanımda biri içtiğinde eskiden normal gelen koku şimdi oldukça ağır geliyor. Meğer yıllardır üzerimde, elimde ve kıyafetlerimde taşıdığım koku buymuş.

Henüz 8 gün oldu ama şimdiden bazı değişiklikleri fark etmeye başladım. Ellerim ve kıyafetlerim artık sigara kokmuyor. Sabah kalktığımda ağzımdaki o kötü tat büyük ölçüde kayboldu. Nefes alırken biraz daha rahat hissediyorum. Ayrıca sürekli sigara düşünmemek de ayrı bir rahatlık.

Tabii ki zaman zaman canım çekmiyor desem yalan olur ama şu ana kadar kendimi tutabildim. Açıkçası bu kadar kolay geçeceğini beklemiyordum. Belki de en zor kısmı karar vermekmiş.

Aranızda sigarayı bırakmış olanlar varsa ilk haftalarda sizde neler değişmişti? Tavsiyelerinizi ve deneyimlerinizi merak
ediyorum.

Hocam ilk haftalar zorluyor bazen ama sonrasında tamamen geçiyor. İçiniz almıyor. 7-8 sene içtim belki, bir buçuk yıldır da kullanmıyorum. Devam edin hayat daha güzel. Aslında yağmurlu havada sigara içmeyi seviyorum sanıyomuşum meğer yağmurlu havayı seviyormuşum 😅

bende sigara içiyorum ama bagimlilik değil insan canı sıkılınca sigara içesi geliyo ben böyleyim 1 yildir iciyorum istemedigim zamanda icmiyorum 😄

10 yıl aktif içtikten sonra birden bırakmak istedim ve 1 yıl boyunca içmedim.
İlk 1 hafta sadece uyudum ve inanılmaz ter attım Ara ara canım istese de oyalanacak bir şeyler buldum.
3. Ay inanılmaz canım çekti. Başlasam o gün başlardım ama kendimi zorladım.
1 yıldan sonra keyfi olarak tekrar başladım
Bol şans dilerim.

5 ay bıraktım sonra birgün kriz tuttu tekrar başladım o 5 ayda hıc canım ıstememıştı olaya bak

Bazı kişiler çok kızacaktır ama genede söyliyeyim. Başlayıpta bırakmak bence sıkıntı sebebi ise şu. Bıraktıktan sonra çok fazla kilo alacaksınız. Ve bu kilo spor harici kolay kolay maalesef gitmiyoe 8 ay bıraktım 75 kilo falandım 90 oldum. Aldığım kiloyuda kaybedemiyorum. Ama hakkınızda hayırlısı inşallah herşey gönlünce olur 🙏🏻

Umarım tekrar başlamazsınız hocam, istikrarlı olun

Benim de bırakıp spora başlamam şart her gün bırakıyorum tekrar başlıyorum

Evet bende öyleydim şuan herşey farklı oldu gibi