Kilo Vermemi Durduramıyorum* Yardım

Merhabalar yaklaşık 8 ay önce tüp mide ameliyatı oldum İlk ameliyata girdiğimde kilom 15 0 küsürlerdeydi 160'a yakındım ve çok hızlı bir şekilde kilo verdim ama kilo vermem durmuyor ve bayağı eridim hani protein almam gerekiyordu alamadım maddi imkanlardan dolayı çünkü normal protein tozları olmuyor vesaire ve şu an yaklaşık 80 kilolara kadar düştüm doktorumu aradım Redbull iç dedi şekerle tatlı ye dedi bol bol günümüzün de imkanları kısıtlı elimden geleni yapıyorum ama kilo alamıyorum zaten hem midem kabul etmiyor hem de dediğim gibi imkanlarda kısıtlı arkadaşlar lütfen değerli fikirlerinizi benimle paylaşır mısınız psikolojik olarak çok kötüyüm bayağı kötü duruyorum zaten
Buraya fotoğrafımı atmak isterdim ama utanıyorum

Herşeyin doğalı iyidir Spor yaparak eritseydin kontrol sende olurdu

Hocam aman diyim forumdakilerin aklıyla iş yapma doktora danış.

bence durum psikolojik hocam moraliniz yüksek olursa daha iyi olur

Hocam olmuştan olacağığı çare yok ya maalesef

Haklısın hocam doktorla görüştüm
Vallahi hocam psikolojim yerlerde ya çöküntülerdeyim çöktük yani

O nasıl doktormuş ? redbull tavsiyesi veren, şekerle tatlı ye diyen doktor mu olur ? en acilinden bir diyetiysen bul. Özel olmasına gerek yok devlette de var diyetisyen

Redbul iç diyen doktormu olur hocam ilginç bi duruö geçmiş olsun

Hangi doktor hocam o söyleyin de gitmeyelim redbul iç diyen doktor mu olur muş. Bir diyetisyene gitsen iyi olur

Sağlıklı beslenin hocam, günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın, bir süre günlük kalori ihtiyacınızın biraz üzerinde beslenin. Zararlı yiyeceklerden uzak durun. Sadece protein değil karbonhidrat da alın.