Mydn adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
2 Ayda -40 Kg | Azmin Zaferi Diyebilirmiyiz 😊
16
●634
- 06-12-2025, 18:22:15çok uzun yıllardır rejim ve spor yapan,en az 10+ defa 150 kilo civarlrını görüp 67 kilolara kadar inen birisi olarak bende katkı vereyim.50+ kilo fazlası olan birisinin ayda 20 kilo vermesi normal.çünkü ilk kilolar çok hızlı verilir ve o kiloların içinde kasta erir kas kaybıda yaşarsınız. önemli olan iç yağların erimesidir. kalp çevresi,karaciğer,böbrek yağlarının. son 10-15 kilo çok zor verilir. 10 kilo kalınca tavsiye verecektim ama mide ameliyatı olmuşsunuz.normal yoldan verseydiniz tavsiyem işe yarardı ama mide operasyonuna greyfurt-elma sirkesi, yeşil-çay tarçın kürleri sağlık açısından zarar verirmi bilemedim
- 06-12-2025, 18:24:47Vallahi hocam çok spor vb denedim 10 verdim 20 aldım. En son hareket edemez hale gelince ameliyat oldum. Tek pişmanlığım daha önce olsaydım. Doktorum ilk 2-3 ay hızlı gider sonra yavaşlar dedi bakalım bugün 2 ay oldueyefive5 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 07-12-2025, 16:12:07vallahi hocam kilo iyi değil yani kendimden örnekleEfeTG adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 07-12-2025, 16:12:25teşekkür ederim üstadım 😊İbrahimH adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleBende 15 yılda 48 kilo almışım
Tebrikler hocam büyük başarı.
