çok uzun yıllardır rejim ve spor yapan,en az 10+ defa 150 kilo civarlrını görüp 67 kilolara kadar inen birisi olarak bende katkı vereyim.50+ kilo fazlası olan birisinin ayda 20 kilo vermesi normal.çünkü ilk kilolar çok hızlı verilir ve o kiloların içinde kasta erir kas kaybıda yaşarsınız. önemli olan iç yağların erimesidir. kalp çevresi,karaciğer,böbrek yağlarının. son 10-15 kilo çok zor verilir. 10 kilo kalınca tavsiye verecektim ama mide ameliyatı olmuşsunuz.normal yoldan verseydiniz tavsiyem işe yarardı ama mide operasyonuna greyfurt-elma sirkesi, yeşil-çay tarçın kürleri sağlık açısından zarar verirmi bilemedim
Vallahi hocam çok spor vb denedim 10 verdim 20 aldım. En son hareket edemez hale gelince ameliyat oldum. Tek pişmanlığım daha önce olsaydım. Doktorum ilk 2-3 ay hızlı gider sonra yavaşlar dedi bakalım bugün 2 ay oldu