• 24-07-2025, 00:19:24
    #1
    Sorum Var'dan Banlandığım İçin Konuyu Buraya Açtım. Mod'lar Konuyu Sorum Var'a Taşımazsa Sevinirim. Zira Taşınma Durumunda Konuyu Göremeyeceğim.

    Oruç ayında aniden 74 kilodan 78 kiloya çıktım.
    Boyum zaten kısa 1.65. Bu durum beni endişelendirmişti.
    Bugün eczanede kendimi tarttım. Tekrar 74 kg olmuşum. Sizce o zamanın tartı hatası mı. Yoksa Oruçtan sonra zayıfladım mı?
    Günlük rutinim hep aynı. Günde 1 saat yürüyüş yapıyorum. Oruç ayında da yapardım.
    Oruçta ne yiyiyordu isem, Şimdide aynısını yiyiyorum.
  • 24-07-2025, 00:20:28
    #2
    En doğru ölçüm sabah aç karnına tartılmak.

    Tartıdan tartıya sekme olabilir hocam.
  • 24-07-2025, 00:22:01
    #3
    ademakcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    En doğru ölçüm sabah aç karnına tartılmak.

    Tartıdan tartıya sekme olabilir hocam.
    Bunu sipariş ettim demin. kargo gelince net belli olacak.
    https://www.hepsiburada.com/valletta...a=Vip%20Trend&
    Kilo almayı hiç sevmem.
    Aslında hiç kilolu değilim. Bu kilonun bir kısmı göbek. Hafiften göbeğim var.
  • 24-07-2025, 00:24:10
    #4
    Şöyle hocam,

    Tartıyı tamamen beton bir yere koyun parke, halı, veya altında herhangi birşey olmasın tamamen beton bir zeminde tartılın ve Adem hocamın dediği gibi sabah aç karına ve tuvalet sonrası tartılmak gerekir.
  • 24-07-2025, 00:25:18
    #5
    sabah uyanınca aç karnına tuvaletinizi yaptıktan sonra tartılın hocam
    eczanedeki tartılara güven olmuyor ama 2 farklı eczanede tartılın