Mutlu olamıyorum.

Psikolog destegi alin.

Selam, seni çok iyi anlıyorum. Bazen hayatın en zor dönemlerine denk gelince gerçekten hiç bir şeyin anlamı kalmıyor gibi hissediyorsun. Neşeni, motivasyonunu kaybetmiş olman çok doğal. İnsan zor zamanlardan geçerken kendini kaybolmuş gibi hissedebilir. Ama şunu unutma: Bu hisler geçici. Şu anda seni karamsarlığa sürükleyen ne varsa, ne kadar zor olsa da, bir şekilde geçecektir.

Hayat bazen bize çok ağır gelir, ama o karanlık dönemin sonunda bir ışık olduğunu görmek için sabırlı olmak gerek. Belki de tam şu an, gözlerinin görmekte zorlandığı bir ışığın sadece birkaç adım uzaklıkta olduğunu bilmiyorsun. Bir yerden başlayabilirsin, mesela küçük bir şey. Kendi içinde kaybolduğunda, en küçük adımlar bile önemli olabilir. Öyle günler olacak ki, bir bakmışsın, hiç ummadığın bir anda bir şey seni gülümsetmeye başlayacak.

Senin de dediğin gibi, bir süre kendini izole etmiş hissedebilirsin, ama şunu unutma, herkesin böyle dönemleri oluyor. Kimse bu dünyada bir başına değil. Yalnızlık hissettiğinde, belki de sadece birine anlatmak, birinin seni anlaması bile büyük bir fark yaratabilir. İnsanın böyle zamanlarda yalnız kalmak yerine, duygularını paylaşabileceği birine ihtiyacı var.

Dışarı çıkmak, arabayla bir yerlere gitmek… Bunu yaptığın için aslında bir şeyler yapmaya çalışıyorsun, bu önemli. Kendini zorla bile olsa hareket ettirmen, iyileşmeye yönelik bir adım. Belki ilk başta fark etmiyorsun ama adım adım kendini bir noktaya taşıyorsun. Hayat sıkıcı geliyor olabilir, ama bir zaman sonra, o sıkıcı dediğin günlerin anlam kazandığını göreceksin. Belki şimdilik her şey boğuyor gibi ama zamanla bir şeyler değişecek, buna inan.

Unutma, bu hislerin seni tanımlamaz. Herkes bu tür dönemlerden geçer. Sen de geçeceksin, hem de daha güçlü bir şekilde. Kendine nazik ol, her şeyin zamanla düzeleceğine güven. İnan, sen bu dönemleri atlatabilecek kadar güçlüsün.

Bir adım at, bir şeyler yap, ve en önemlisi, kendine sabırlı ol. Her şey zamanla değişecek.

Yeni planlar yapmayı dene, Rutin'den çık bi şeyler dene sürekli aynı döngü de olmaz. Çok yaşadım aynı durumu ama eskisi gibi değilim tek başıma da olsam her daim üstesinden gelmeyi öğrendim.

tr de suan hemen hemen herkeste olan bir durum. Hayaller ne kadar büyük olursa hayal kırıklıkları da o kadar büyük olur. bir de cogu kişinin kendini yorgun hissetmesinden dolayı sorunu nasıl çözecegini degilde sadece sorunu oldugunu düşünmesinden kaynaklanan bir durum. düşünme tarzı değişme ve biraz daha bedensel aktivite kafayi biraz açar. muhtemelen agirlikli olarak evde duruyorsunuzdur. kendinizi mesgul edecek kafayi biraz dagitacak iş veya başka bi hobiye yönelseniz bir nebze rahatlarsınız.

psikologlardan yardım alabilirsiniz hocam. her zaman bir sorunun temelden gelen bir nedeni oluyor onu fark ederseniz çözüm daha kolay olabilir.

Hayatta insana iyi gelen bir şeyler her zaman vardır kimisi için bu yürüyüş yapmak
kimisi için evlenmek kimisi için yemek yapmak, şarkı söylemek vs..
sana iyi gelecek bir hobi edinmeye bak o iyi gelen şeyi bul.

hayatın özeti eylemdir. sorunlar mutsuzluklar neler neler hepsinin ilk çözüm adımı eyleme geçmektir.

Maalesef çoğumuzda olan bir durum. Para da olsa olmayacak gibiyim yani mutluluk hormonlarını kaybettik sanki. Çok kısa bir süre gülüyorsun mesela ama için tam anlamıyla mutlu değil. Eskisi gibi dizilerden filmlerden zevk alamıyorum. İzlerken resmen boşa bakıyorum. Duygularımız kalmamış gibi bilmiyorum bişeyler eksik. İte kaka gidiyoruz işte

Selam olsun,

Mutlu/Mutsuz ya da başarılı/başarısız olmanız gerekmiyor ki.
Kendinizi şartlandırmayın derim zira mutlu değilim hissi tuhaf bir histir.
Kim hayatının her döneminde mutlu ki?

Kimi sizin gibi medeni cesaret gösterip bunu yazabilirken çoğunluk mutluymuş gibi yaşamı ziyan eder.
Hayatımın 3 yılı mutsuz geçti daha sonra mutluluğu zirvede yaşadım sonra yine mutsuzluk sonra yine mutluluk.
Bu iş böyledir.

Sürek olarak tek bir duygu haliyle yaşamak zaten mümkün değil.
Mutluyum derseniz bir gün sonra mutsuzluk olur sonra yine mutluluk gelir/gelmez öyle gider.

Ne mutlu ne mutsuz ne başarılı ne başarısız olmak inanın önemli değil.
Ne olursanız olun sonuçta yaşam serüvenini tüketiyorsunuz.
Keyfini almaya odaklanın, mutluluk güzeldir ama mutsuzluk bile bazen keyif verir.
Takılmayın derim çok fazla basma kalıplara.

Nasıl bir an mutsuzluk hissine kapılabiliyorsanız yine aynı şekilde mutluluk hissine beklenmedik şekilde kapılacaksınız.

Farklı yerleri gezmeyi denedim yok.
Bir kızla tanıştım buluştum 2 gün vakit geçirdim yok.
Gitar alayım kafa dağıtırım dedim gene yok.Sanki bir çıkmazın içindeyim gibi hissediyorum.

Hocam, bir değişiklik yap. Eğer çevrende çok insan varsa bir süre onlarla görüşmeyip kendine yoğunlaş. Tek başına aktiviteler yap: spor yap, bisiklet sür, müziğe yönel. Yalnızlık istemiyorsan yeni insanlarla tanış.
Mutluluğu arama; yeni heyecanlar ara. Mutluluk zaten o heyecanların içinde kendiliğinden gelir.
Fotoğraf çek, yeni yerler keşfet, açık havada kamp yap. Bunlar en akılcı ve etkili çözümlerden. Ayrıca, eğer ilgin varsa mutfağa yönel. Yeni tarifler dene; tatlılar, yemekler yap. Her şey olabilir. O heyecanı bir şekilde bulacaksın.
Hayat hep böyledir; zaman zaman bir değişiklik gerekir.