psikologlardan yardım alabilirsiniz hocam. her zaman bir sorunun temelden gelen bir sebebi oluyor onu fark ederseniz çözüm daha kolay olabilir.

Hayatta insana iyi gelen bir şeyler her zaman vardır kimisi için bu yürüyüş yapmak
kimisi için evlenmek kimisi için yemek yapmak, şarkı söylemek vs..
sana iyi gelecek bir hobi edinmeye bak o iyi gelen şeyi bul.

hayatın özeti eylemdir. sorunlar mutsuzluklar neler neler hepsinin ilk adımı eyleme geçmektir.