Uyuyamayanlar acil konuya

Merhaba, uyuyamayınca uyuyabilmek için neler yaparsınız?

Ben bazen kalkıp yemek yiyince ki özellikle sevdiğim yemekse rahatlıkla uyurum.
Genellikle hava soğuk olsa bile camı açar uyurum hatta yetmez kıyafet çıkarırım. Genellikle bu yöntemi tercih ediyorum rüzgar yiyerek uyumak harika bir his.
İkinci yastığım yoksa hemen bulurum ve bacaklarımın diz kapağı kısmına koyup bacaklarımı sıkarım. (mükemmel bir rahatlama yöntemi ama komik gelebilir)

Bilgi paylaştıkça çoğalır farklı teknikler öğrenmek için sabırsızlanıyorum

Valla ben düşünmeden hayal kurmadan uyuduğumu hatırlamıyorum hatta bazen uyanınca dün hayal kurdum mu diye düşünüyorum kaçıncı evre bilmiyorum ama

Oyun oynarım yada ağırlık antrenmanı yapıp kendini yorarsan uykun gelir.

Hocam sınırsız hayal gücüm var. Bende tam tersine hayal kurunca kaptırıp gidiyorum sabaha kadar. Ama bunun zevki başka

Uyuyamıyorum çözüm bulamadım hiç uykusuz geçen günlerin ardından illa vücut çöküyor denk geldi mi 10-12 saat uyuyorum eskiden uyku hapı kullanırdım bıraktım, uyandığım ilk saatler sersemlik oluyor diye.

üşüyünce daha kolay uykuya dalınıyor bu bir gerçek cam açmak iyi o yetmezse ben yatak odasından salona geçiyorum vb ortam değişmekte iyi oluyor bazen

Eklemeyi unutmuşum, kesinlikle! Yastığın yerini değiştirince çok iyi oluyor. Cam açma konusundaysa üşümek değilde serinlemek diyelim. Çünkü yorganı çekiyorum hasta olmamak için ama o serin serin esmeler çok iyi oluyor.

Valla ölüsü yarım saat bankom var ben daldan dala atlarım hayal kurarken hiç fakir olduğumu hatırlamıyorum hatta

Hocam siz ne diyorsunuz, ben belediye de çalıştığımı hayal etmeye başlarken birden dünya lideri oluveriyorum 😂