Sürekli kramp girmesi - Sayfa 2

24-08-2009, 20:53:43

#10

utku1

okanyuksel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

garip gelebilir ama fazla su içmiyorsun herhalde

çünkü önceden banada sıklıkla kramp girerdi.hergün fazla su içmeye başladım sonradan düzeldi.

Günde 2 Litreye yakın su içiyorum..!

@HolyBoY
Tatilden yeni geldim seneye kadar deneyeceğim.. öncelikle doktora gidip tabikide

Önerileriniz için çok teşekkürler arkadaşlar

24-08-2009, 21:23:32

#11

Line

okanyuksel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

garip gelebilir ama fazla su içmiyorsun herhalde

çünkü önceden banada sıklıkla kramp girerdi.hergün fazla su içmeye başladım sonradan düzeldi.

Normalde en az 2.5 lira içerim.

TaGo adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Maden suyu tüket günde bir şişe faydası olur. Bir yakınımda oluyordu doktor mineral eksikliğinden dedi.

Hergün 1 şişe soda içiyorum.Beypazarlıyım kasayla var

Ama halen kramp giriyor

24-08-2009, 21:24:36

#12

~~Neyoo~~

Üyeliği durduruldu

Bana Genellikle Lig Maçlarımda Girer Kamp,Ani ve Ters Haraketlerde oLuyor.

25-08-2009, 00:32:30

#13

BilgicNet

Saroz körfezinin suyu soğuk elbise ilemi dalıyorsun kendini fazla sıkma bende zıpkınla dalarken 1.5-2 saatten sonra çok sık kramp girmeye başlıyor herhalde üşüdükçe kendini sıkmaktan kaynaklanıyor ve ani atak yapmaktanda kaynaklanıyor olabilir.

25-08-2009, 04:16:56

#14

~~zuperboy~~

Üyeliği durduruldu

Benimde suyun içinde ani bir hareket vs yaptığımda özellikle ayak parmaklarıma müthiş bir kramp giriyor bunun nedenini bilen varsa tavsiyelerinizi beklerim.

25-08-2009, 05:06:51

#15

ach

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Yorgun olabilirsin, uykun dengesiz olabilir, hava değişimine alışamamış olabilirsin, stresli olabilirsin, gerçi ramazan ayındayız ama normalde alkollüyken girersen bunlar krampın sebep veren olmasını arttıran faktörler bunların haricinde ilk kez daldıysan stresin olması muhtemeldir, yada oranın suyunda ki basınçlar değişken olabilir, yani fazla yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalma durumu varsada olmuş olabilir. Holy'nin dediği gibi bir sebebide mineral eksikliği günde bir tane madem sodası alırsanız hem hazmı rahatlaştırır hemde mineral ihtiyacının büyük kısmını karşılar.

25-08-2009, 05:13:34

#16

ZorbAA

Genellikle kramp sebebi Kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Bunun için doktora gidip basit bir kan testi isteyebilirsin. Sakın ola doktora gitmeden vücuduna yapay şekilde Kalsiyum almaya çalışma çünkü Kalsiyum denen mineralin aşırısı da böbrek taşı oluşturabiliyor. Normal olarak kalsiyumdan zengin gıdaları bol bol tüketebilirsin ama yapay olarak almakta sıkıntı oluşabilir dediğim gibi

25-08-2009, 11:32:03

#17

~~Yeehee~~

Üyeliği durduruldu

ayağını fazla yoruncada oluyor

25-08-2009, 11:33:36

#18

~~Erol~~

Üyeliği durduruldu

banada oluyordu ama son zamanlarda olmuyor hava değişikliğinden dolayı olabilir