iç sıkıntıya ne iyi gelir?

aynen öyle teşekkürler hayırlı işleriniz olsun hocam

stres, sıkıntı hayatın gerçekleri maalesef. bundan kaçmanın direkt olarak bir yolu yok sadece kabullenme ve mücadele etmek var. bir çok şey psikolojik, yani beyninde bitiyor. kontrolünüzü asla yitirmeyin ve her zaman mantıklı adımların ve mantıklı sonuçların olduğu yolları takip edin.

Bu videoyu izleyeli baya oldu bu konu bana bu videoyu hatırlattı. bence sabırla sonuna kadar dinleyin, biraz deli manyak bir elaman ama anlamak için dinlerseniz
video bitince farklı bir bakış açısı kazanmış olursunuz

yada bana öyle geliyor. her halükarda duygular değişir hocam mevsim gibi bir zıtlıklar kaçınılmazdır buda geçer yahu derler ya o misal.


https://www.youtube.com/watch?v=jyy77LeszoY

*Arabesk dinlemen yasak.
*Küçük Emrah modundan çık.
*Sosyalleş ve spora başla.
*Sağlıklı beslen.Fastfood kola vs...tüketme
*3 ay sonrada bana teşekkür mesajı at...

Her gün doğal bir ortamda yürüyüş yapın. En etkili stres azaltıcı olduğu kanıtlanmıştır.

Ben öyle aşırı iç sıkıntı geldiğinde çocuklara gel babaya bir sarılın diyorum ve anlıkta olsa tüm sıkıntılar kayboluyor. Siyasete girmeyeyim ama sağolsun ülke gündemi ve ekonomi sayesinde de çok zaman iç sıkıntı oluyor ve bol bol çocuklarla sarılma seansları yapmış oluyoruz. Varsa öyle bir şansınız yeğeniniz olur, sevdiğiniz bir afacan olur tavsiye ederim. öyle bir şansınız yoksa doğa yürüyüşü, ılık suyla bir duş falan da iyi gelebilir ama tabii sürdürülebilir bir mutluluk olmaz. o ihtimal şu an ülke şartlarında zor gibi..

Sikintilarini, duygularini bi kagida deftere yaz biraz da olsa rahatlarsin, yazmak mesguliyettir insana iyi gelir. Baktin olmuyor bir uzman psikolog tan yardim almanizda fayda var.