Sigarayi birakmak istiyorum.
17
●578
- 31-01-2025, 00:47:4811 senelik içiciyim
1.5 sene kadar bıraktım, bu süreçte canımın sigara istemediği tek bir gün yaşamamışımdır
maalesef ki gece hayatının kurbanı olarak tekrar başlatıldım
şimdi 2 paketi deviriyorum günlük
umarım bırakırsınız ama sosyal çevrenize çok dikkat edin - 31-01-2025, 00:50:18Göğüs hastalıkları hastanesine gittim ve direk bakanlığın temin ettiği 25 günlük ilaçtan aldım. Araştırıp görebilirsiniz. 2 aydır içmiyorum. Tabii ki canım çekiyor hatta 1-2 kaçamaklar da yaptım ama 15 yıldır günde 1.5-2 paket içerken şuan 2 aydır toplam 2 dal içmedim diyebilirim.
- 31-01-2025, 00:51:387 sene sigara kullandım 4 sene bıraktım şimdi bir aydır içiyorum tekrar bırakacağım , yöntemim şu kesin işe yarıyor bir kaç arkadaşımda daha denedik , sigarayı en çok canınız çektiği zamanı belirleyin benim yemek sonrası idi, tıka basa yedikten sonra sigara içmeye bayılırım. Yemeğinizi yiyin sigarayı bırakın bütün iradenizi o olayda kullanın , en zor anında dayanabilirseniz geri kalan daha az canınız çektiği anlarda baş etmeniz kolay olur ve asla asla beyninizle tartışmayın kazanamazsınız , kafanızın sizle yaptığı sohbetten çıkın. O size azaltırsın bir tane iç bir şeyler olmaz gibi şeyler diyecektir beyninizle tartışmayın umarım işinize yarar
- 31-01-2025, 00:54:17raSearch adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 31-01-2025, 00:58:49raSearch adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle