• 31-01-2025, 00:43:40
    #1
    Selamlar arkadaslar, basliktada belirttigim uzere sigarayi birakmak istiyorum. Yaklasik 15 senedir iciyorum. Daha önce birakmayi basarmis olanlar hangi yontemle biraktiniz ne tavsiye edersiniz ?
  • 31-01-2025, 00:45:14
    #2
    SEO Aşığıyım...
    Sigara bırakma hattını aradım ve kurallara uyarak bıraktım. Tütünü bırakmak gerçekten kolaydır. Rabbim başka dert vermesin 🤲
  • 31-01-2025, 00:46:07
    #3
    İrade deniliyor da ben bırakamıyorum ya.. Lanet olsun vallaha
  • 31-01-2025, 00:47:48
    #4
    11 senelik içiciyim
    1.5 sene kadar bıraktım, bu süreçte canımın sigara istemediği tek bir gün yaşamamışımdır
    maalesef ki gece hayatının kurbanı olarak tekrar başlatıldım
    şimdi 2 paketi deviriyorum günlük

    umarım bırakırsınız ama sosyal çevrenize çok dikkat edin
  • 31-01-2025, 00:50:18
    #5
    Göğüs hastalıkları hastanesine gittim ve direk bakanlığın temin ettiği 25 günlük ilaçtan aldım. Araştırıp görebilirsiniz. 2 aydır içmiyorum. Tabii ki canım çekiyor hatta 1-2 kaçamaklar da yaptım ama 15 yıldır günde 1.5-2 paket içerken şuan 2 aydır toplam 2 dal içmedim diyebilirim.
  • 31-01-2025, 00:51:38
    #6
    7 sene sigara kullandım 4 sene bıraktım şimdi bir aydır içiyorum tekrar bırakacağım , yöntemim şu kesin işe yarıyor bir kaç arkadaşımda daha denedik , sigarayı en çok canınız çektiği zamanı belirleyin benim yemek sonrası idi, tıka basa yedikten sonra sigara içmeye bayılırım. Yemeğinizi yiyin sigarayı bırakın bütün iradenizi o olayda kullanın , en zor anında dayanabilirseniz geri kalan daha az canınız çektiği anlarda baş etmeniz kolay olur ve asla asla beyninizle tartışmayın kazanamazsınız , kafanızın sizle yaptığı sohbetten çıkın. O size azaltırsın bir tane iç bir şeyler olmaz gibi şeyler diyecektir beyninizle tartışmayın umarım işinize yarar
  • 31-01-2025, 00:54:17
    #7
    raSearch adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Sigara bırakma hattını aradım ve kurallara uyarak bıraktım. Tütünü bırakmak gerçekten kolaydır. Rabbim başka dert vermesin 🤲
    Hocam gerçekten işe yarıyor mu bende aramayı düşünüyorum bu aralar. Nasıl yardımcı oluyorlar bilgi verebilir misiniz
  • 31-01-2025, 00:58:49
    #8
    raSearch adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Sigara bırakma hattını aradım ve kurallara uyarak bıraktım. Tütünü bırakmak gerçekten kolaydır. Rabbim başka dert vermesin 🤲
    ne kurallari vardi mesela
  • 31-01-2025, 03:45:03
    #9
    5 senelik içici idim arkadaşımın önerisi ile ipx80 aldım biraz kullandım sonra sigarayı tekrar icmek istedim tadı acı geldi ve bıraktım arada nargile iciyorum bu kadar 3-4 aydır hayatımda sigara yok