Kan şekeri 840 ?

Hocam uzun yıllar boyunca fitness antrenörlüğü yapmış biri olarak yeme, içme tavsiyesi verebilirim. Beyaz ve diğer tüm ekmek çeşitleri kesinlikle yasak. Rafine şeker veya mısır şurubu tatlındırıcı içerikleri (Şekersiz) yazan tüm içecekler yasak, Pirinç tüm çeşitleri, Makarna ve türevleri yine yasak. börek ve hamur işleri kesinlikle yasak. Glisemik endeki düşük yiyecekler tüketmelisiniz. Bulgur, Mercimek, K Fasulye. Karbonhidrat değerleri olsa da glisemik endeksleri düşük olduğu için kan şekerinizi hoplatmaz. Ayrıca ketçap, barbekü sosları vs hepsi iptal. Ayrıca, Meyve olarak sadece yeşil erik ve yeşil muz tüketebilirsiniz. Portakal, elma, mandalina, çilek vb hepsi yasak.



Yulaf sabahları yumurtayla ekmeksiz bir şekilde tüketebilirsiniz Yulafı abartmadan ekmek niyetine veya sabahları ekmek niyetine küçük veya yarım haşlanmış patates. tarçın ekleyerek çayı şekersiz içebilirsiniz Tarçın kan şekerini önemli ölçüde azaltır. Sade türk kahvesi ve nescafe şekersiz içebilirsiniz. Yemek saatlerinizi düzene sokmalısınız ve yürüyüş yapmalısınız. Hazır paket yiyeceklerin hepsi yasak. Hayatınızın geri kalanını sebze ile geçirmek durumundasınız... Geçmiş olsun.

hocam 550 üstü çok yüksek bir değer fakat yine de yanlış yönlendirme yapmışsınız. Özellikle Tip1 diyabet hastalarında en küçük grip sürecinde bile sık sık 550 üstü görülebilir.

@FinansMerkezi; Hocam çok çok geçmiş olsun öncelikle. Tip1 diyabetin maalesef şuanlık bi tedavisi yok. Diyetsiyene kesin gitmelisiniz zaten dozlarınızı diyetisyen kontrolünde şekillendirebilirsiniz ve aynı zamanda karbonhidrat sayımını çok iyi öğrenmelisiniz. Diyabette her şey beslenme veya karbonhidrat sayımı değil, psikoloji çok önemli. Dilerseniz telefon numaramı size iletiyim, aklınızda soru varsa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım

Yaklaşık 4 yıldır (alakası var mı çözemesemde covid aşısı sonrası) tip2 diyabet ile mücadele etmekteyim.
Bahsettiğiniz doktora da gittim, gerçekten başlangıçta faydasını gördüm, ancak düzensiz bir hayatım olduğu için ilaç kullanımı ve yeme içmeye dikkat edemediğim için eski halime döndüm. Uyku, yemek ve ilaç düzenini sağlayamadım maalesef.
Şu sıralar glükoz ortalamam 300 seviyelerinde, gidip söylediklerine uyabilirseniz faydası olacağını düşünüyorum.
çok geçmiş olsun.

o konuda öneren arkadaş uyarmıştı beni. doktorun söylediklerine harfiyen uymazsan boşa gitmiş olursun diye. örnekte verdi hatta iyotlu tuz kullanmayacaksın diyor sen eve gidiyorsun tuzlukta iyotlu var bu bitsin de yenisini kaya tuzu alırım dersen tedavinin faydasını göremezsin demişti. dana eti yerine kuzu eti öneriyosa mutlaka kuzu eti yiyeceksin diye de örnekler vermişti. yaklaşık 10 kişi yönlendirdiğini ve 10 ununda çok faydasını gördüğünü de belirtmişti. henüz tecrübe etmedik ama gideceğiz bizde mutlaka. Hba1c seviyeniz de çok önemli bu arada.

hocam bu değerlerle bugüne kadar yaşadıysan ve farketmediysen birşey olmaz Seni Öldürmeyen Şey Güçlendirir tamamen merakımdan soruyorum ne iş yapıyorsun üstad yaptığın iş çok hareketli bir iş mi yoksa akşama kadar oturarak mı çalışıyorsun yaptığın işi ve gün içerisinde ki hareket olaylarını yazarmısın lütfen