Sigarasız Herşey Boş Geliyor :D Sigarayı bırakabilen Varmı ?

Hocam mutlaka ama mutlaka -Allen Carr - Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu- kitabını okuyun. Nasıl bıraktığınıza kendiniz bile hayret edersiniz..

Bakayım bi saolun hocam

Ben 6 sene bıraktım. 11 senedir tekrar başladım. Vallaha bırakabilsem tekrar bugün bırakacam ama artık olmuyor. Lanet olsası. Gencelere sakın diyorum. Elinize bile almayın bu illeti.

Tebrik ederim, bırakırken tavsiye edeceğiniz durumlar var mıdır hocam?

Bahsettiğiniz şekilde tek seferde kesip bırakamıyor çünkü insanlar.

Bırakmaya çalıştım ancak olmadı. Sigara içmeden de duramıyorum ne yalan söyleyeyim. Ama bırakmak her zaman daha iyi sağlığa zarar gel bunu bana anlat.

Şimdi içen arkadaşlar çok rahat ve bir tık alaycı bir şekilde “içmeden duramıyorum, bırakamıyorum” diyebiliyor ancak öyle bir an geliyor ki yüzündeki o aptal sırıtma bir anda buz kesebiliyor. (Birebir yaşadım.)

Öyle olunca sadece sigarayı değil her şeyi gözünüzü kırpmadan bırakabilirsiniz. Bunu yaşamadan düşünmek çok zor belki ama içilen her dalı uçuruma doğru atılan bir adım olarak düşünebilirsiniz.

O yüzden bahanelere sığınmak yerine gerçekten anında kesip atabilirsiniz. Sadece 1 hafta içmeyince kokusu mide bulandırıyor, 2-3 hafta sonra tiksinme başlıyor. 1 ay sonra ben bu pisliği yıllar boyu nasıl vücuduma sokmuşum pişmanlığı başlıyor.

Üstelik yılda kaç kez zam geliyor, şimdi ne kadar bilmiyorum ama deprem dönemi 30 liradan 45-50’yi görene kadar 2-3 zam almıştı sanırım ve çoğu yerde içtiğim sigarayı bulamadığım için market market geziyordum, bir an durup kendime baktım, “aptal mısın, ne yapıyorsun?” deyip almadan geri döndüm. 2. bırakışım da böyle olmuştu.