Hadi sigarayı bırakalım

Videoyu defalarca izledim 2 3 kez bıraktım bu video ile ama tekrar başlamıştım .Yarım saat önce son sigaramı içip paketi attım bende bırakma kararı aldım ama destek olarak nikotin bandı yapıştırdım düşük mg olarak umarım bende başarılı olurum . Videodaki en güzel bölüm adamın dediği özsaygı ve özgüven hissi çok önemli . Benim artık kendime özsaygım olması için bırakıyorum .

9 yıllık serüvenden sonra bırakalı 39 gün oldu.
Zor bir süreç

açıkcası içenlere üzülüyorum. işin parasını geçtim çok kötü kokuyor.
hadi 20 yıldır içip bırakamayanları anlayabiliriz ama ergenlikte olup anne babasından görüp başlayanlar var. yazık valla o çocuklara

Maalesef bırakamıyorum keşke bırakabilsem

Bırakmayı istemekte güzel bir başarı bence, benim asıl sorunum bırakmayı istemiyordum

Hocam bırakmayı isteyince de hiçbir şey çözülmüyor ki genç yaşımda en kötü zamanlarımı yaşıyorum sağlıksal, kondisyonel ve her açıdan. Akşam bırakacağım diyorum sabah olduğunda beyin aşırı şekilde nikotin istiyor eğer sigara içmezsem yaptığım işe odaklanamıyorum aşırı agresiflik oluyor.

Boş bir vaktinizde attığım videoyu izleyin tamda bunlardan bahsediyor