Çölyak Hastaları İçin Listeler

selamün aleyküm,
evladım ve çölyak hastaları için yapmış olduğum araştırmalar sonucu 5 adet liste oluşturdum. ekleme ve çıkarma yapmak katkıda bulunmak isteyenler iletişime geçebilirler.

glutensiz ürünler listesi

glutensiz ilaçlar listesi

file market glutensiz ürünler listesi

glutensiz kişisel bakım ürünleri listesi

glutensiz mekanlar listesi

Canan Karatay hocayı dinleyin sağlıklı beslenin çolyak molyak kalmaz

Hiçbirşey yemeyin diyor.

Çok kötü bir hastalık Allah şifa versin bu hastalıgin etkilerine benzer bir hastalık geçirdim 3 ay önce doktora gittim antibiyotik ilaçları ve probiyotik verdi bunları kullandım hemen etkisini göstermedi ama son 1 aydır normalim beslenmeme dikkat ediyorum bunla mi çözüldü yoksa ilaçlarla mi bilmiyorum ama çölyak çıkmadı çok şükür yinede yağı hayatımdan çıkardım yağlı yiyeceklerden uzak duruyorum.

sağlıklı beslenmen için tarifler vs veriyor marketten abur cubur yemeyin tabi

Onunla bu hastalığın bir alakası yok.

bal gibide var tabi tercih senin glutensiz ürün

Tamam

Canan karataya doktor demek nedir ya😂😂😂

çölyakın yemekle ilgisi olduğunu sanmak nedir

Türkiyede basit karbonhidrat tüketimi fazla olduğu için bağırsaklar bunları zamanla sindiremez sibo ibs vb hastalıklara döndürür.
Sistemsel olarak
Ekmeği çıkardım
Ayçicek yağı gibi şeyleri çıkarıp doğal zeytinyağ ve tereyağ kullanmaya başladım
Çay kahveyi haftada 1-2 keze indirdim
Kahvaltı da protein ağırlıklı beslenmeye başladım kattiyen beyaz ekmek tüketmiyorum
Kahvaltı dan önce 1 adet eritmeli c vitamini almaya başladım
Kahvaltıdan sonra b12 omega 3 d vitamini almaya başladım
Suyu artırıp
Protein karbonhidrat yeşillik ve doğal yağlardan alımlarımı dengeledim
Hayatımızı diyete değil doğal düzgün ve dengeli beslenmeye odaklarsak
Yorgunluk halsizlik (ekmeği kesince bitti)
Kafa rahat
Geçirilen karın ağrısı şişmeler yok denecek kadar az.

Yani önemli olan kısaca sağlığımıza dikkat etmek…

canan karatay demişken;


https://youtu.be/rjFWuae3S3w?si=tnaX5IW56fRPoDKk