Sigarayı bırakanlar bakabilirmi

1 buçuk 2 aydır içmiyorum hiç canım istemıyordu fakat dün bi cips yiyeyim dedim Ardından felaket canım sigara çekti
Küllükteki izmaritleri kontrol ettim Allah tan boşaltmışım
Yemekten sonra canım çekmiyor fakat Abur cuburdan sonra çok can çekiyor

Ne önerirsiniz

Sigara bırakılmaz, en fazla ara verilir.

Mücadeleye girmeyin hocam kendinizle,
istediğiniz zaman içebileceğinizi ama içmeyeceğinizi telkin edin kendinize.

Hocam Allah yardımcınız olsun hele uyanınca ki o boşluk var ya o çok kötü 🥹🥹

Çekirdek veya sakız birebir özellikle siyah dakota çekirdek bu konuda çok iyi ben günde üç paket kırmızı winston içen biri 5 yıldır bıraktım.

Geçer hocam geçer. 10 sene bir gün bile ara vermeden içtim. Bir anda bıraktım dayan dayan diye diye 12 yılı bitirdim şu an umrumda değil.

uyanır uyanmaz sigara asla içmem boğaz kanseri için bire bir

1 yıldan sonra canınız çekti mi hiç

Abur cubur meraklısı iseniz sürece güvenin asla vazgeçmeyin. İlla yiyecem diyorsanız kuru yemiş yiyin. Sabah öğle akşam dişlerinizi fırçalayın içmediğinizde dişlerin sararmayacağını bilin ve daha sağlıklı ve konforlu bir yaşamın sizi beklediğini unutmayın.

20 sene aralıksız günde 1,5 paket içtim, sonra kızım 3 aylıkken sigara kokusuna tepki gösterdi o an bıraktım 6 sene oldu çokta sıkıntı yaşamadım