Neden artık kilo veremiyorum?

Kendiniz cevabı vermişsiniz, çok basit ''AĞIR DİYETLER'' ve ona de orantılı olarak ise ''AĞIR SPOR AKTİVİTE''

Prof danışmanlığa ihtiyacınız olursa, benimle iletişime geçebilirsiniz, uzaktan olarak koçluk hizmeti vermekteyim haftalık kontrol günlerimiz oluyor beslenme spor supplement kullanıyorsanız vitamin vs konularında planlarınızıı hazırlıyorum haftalık olarak bana ileteceğiniz raporlar bu konuda önem taşıyor ona göre düzenlemeler sağlıyoruz, bu yaptığınız şey bu süreçte metobolizmanızı öldürmenizden kaynaklı ilk önce bunun tekrar toparlanması gerekiyor, vermek istediğiniz kiloyu kasdan değil yağdan vermelisiniz hizli verilen kilolar genelde yağdan kayıp yaşamazsınız ve ne kadar zayıflarsanız zayıflayın skinny fit bir görünüme sahip olursunuz,

Ücretlendirmemiz ve sistematiğimiz çok basit ve uygun dilerseniz iletişime geçin.

Bağırsak temizliği yapmalısın. Bir bardağa Soda, Limon, Zerdeçal, Yoğurt karıştır ve iç. Her gün mümkünse aç karnına.

Her metabolizma farklıdır. Yanlış diyette uyguluyor olabilirsiniz. Kesinlikle profesyonel bir yardım almanız lazım. Dirençli ödem olabilir, yani vücudunuzun su tutma eğilimi daha yüksek olabilir. Bunun haricinde insülin direnciniz de olabilir. Verebileceğim tek tavsiye, dahiliyeye gidip insülin direnci testi yaptırmanız. Sonuca göre de bir diyetisyen ile çalışmanız.

Kilo vereceğiz diye sağlığınızdan olmayın... Çok yanlış bir tavsiye, zayıflamak için etkili olabilir fakat mideye zarar verir, sindirim sisteminizi bozar. Vermeyin şöyle tavsiyeler..

ne gibi zararı var hocam ?

Gastrit veya reflünüz varsa aç karnına zerdeçal, limon, soda türevi şeyler tükettiğinizde Ülser'e kadar hastalığınız ilerler... Hastalığınız yoksa bile bunları aç karnına tüketmeniz sindirim sisteminizi bozabilir, midenizde de yara yapabilir.

Spor salonunda spor yapıyorsanız kilo vermezsiniz hocam. Genellikle yapılan en büyük yanlış spor salonunda hızlı kilo veririm konusudur. Spor yaptığınızda kaslarınız gelişir. Giden yağlarınızın yerini kaslar alır. Örnek veriyorum 85 kilo bir birey fitness yaparsa 82 kiloya düşer ve kaslı daha güzel bir fiziğe sahip olur. Eğer ağırlık vs kaldırıyorsanız kilo vermemeniz doğal. Kilo vermek istiyorsanız güzel bir diyet yapmanız gerekir. Ben 95 kiloya çıkmıştım. Sağlıksız bir diyet yolunu tercih ettim. Yumurta diyeti, bu diyet ile 10 günde yaklaşık 86 kiloya kadar düştüm. Çok yorucu ve zorlu bir diyettir.
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta
Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, domates varsa yanında çok az yeşillik
Bu diyeti yapacaksanız kesinlikle bol bol su için ve 1 haftadan fazla yapmayın. Aşırı derecede zarar vermeye başlıyor 1 haftadan sonra.

Ana önceliğiniz normal bir diyet programı ile diyet yapmanız ve sağlıklı şekilde kilo vermeniz.