Gelecek kaygımı nasıl yenerim?

Uyku hapi kullanıyorum abi onuda kullaninca çok bitkin oluyorum her saniye uyuyasim geliyor uyurken bile uyku getiriyor o kadar ki ağır yinede bi deneyeceğim öneri için teşekkürler abi

ilaç verilmiştir kullanmıyorsan ya da verilen dozu kullanmıyorsan kullan ya da kullanıyorsundur fayda etmiyor olabilir dr una soyle dozu arttırsın.depresyon veya hastalıgın adı neyse hormonları duzenliyor o ilaclar.
tedavini aksatma. psikologa da aklında olan seni rahatsız eden ne varsa utanmadan cekinmeden hepsini anlat hepsini.
diğer zamanlarında spor yapabilirsin. spor salonları var devlete ait illa oradada vardır oraya git. en guzel arkadaslıklar orada kurulur. sigara yok alkol yok kafa tamamen saglıklı olan bir işte sporda.en dogru temiz arkadaslıklar oradan cıkar. okul ise kacıncı sınıftasın?

sosyal yardımlaşa derneklerine üye ol.fiziksel oalrak aktivitelerine katıl.kendiliğinden geçer.

Hocam öncelikle sakin olun ve psikiyatriye gidin gerekli ilaçları verecektir sonra hayatınızı düzene oturtmak için çalışın
Citoles

Selamlar kardeşim. Bir psikolog veya doktor değilim fakat birkaç şey söylemek istiyorum. Eminim gitmişsindir fakat kan verip değerlerini kontrol ettirmeni kesinlikle tavsiye ederim. Bazı problemler değer eksikliğinden kaynaklanıyor. Zaten her kötü hissetmenin bir biyolojik açıklaması var fakat vitamin ve diğer değerler burada önemli. Unutkanlık ve asabiyet b12 ile doğrudan ilgili.

Kendini dünyanın en şanssız insanı görmekte haklı olabilirsin. Yaşadığın her şey sana kötü geliyor olabilir inanıyorum saygı duyuyorum düşüncelerine. Emin ol her ne yaşadıydan kötü olarak gördüklerin aslında sonsuz kombinasyonun içinde yaşayabileceğin en güzel ve hayırlı olanı. Bununla ilgili Bakara Suresi 216. Ayeti Türkçe olarak bir kez de olsa oku lütfen.

Yaşadığın hayat şartlarında kötü olduğunu, şer olduğunu düşündüğün başına gelenlerin aslında ne kadar hayırlı bir olay olduğunu daha iyi anlaman için Hidayet rehberi Kur’an’daki Kehf Suresi 60-82 ayetlerini de Türkçe olarak anlayarak okumanı ısrarla rica ediyorum.

Sınavlar dersler müfredat genel olarak biraz yoruldunuz maalesef bu konuda haklı olabilirsin. Takma kafana. Günü gelince hatırladığında gülümseyeceğin şeyler olacak bunlar. Her daim umutla gökyüzüne bak. En kötü gecenin sabahında bile yeniden güneş doğmadı mı?

Psikologa değil psikiyatri öneririm.
Bence anksiyete bozukluğu

Kardeşim, güzel bakan güzel görür, güzel gören hayatından lezzet alır.
Pozitif bir arkadaş topluluğu edin, pozitif kitaplar oku, manevi yapını güçlendir, rızık konusunu Allah taahhüt altına almış, gelecekte iş bulamam, aç kalırım v.s. diye düşünme, çalış, YouTube' da dil öğren, yazılım öğren. Allah' a tevekkül et. Çalış, çok çalış, tiktok gibi çöplüklerden uzak dur. 1 yıl her hangi bir konuda yoğun çalışsan uzman olursun...

Karamsarlık en büyük hastalıklardan biridir bence. Hepimiz hayatımın belirli dönemlerinde bu duyguyu yaşarız ne yazık ki. Bundan kurtulmak için inançlı olmalı, bol bol yürüyüş yapmalı, yazılar yazmalı ve içinizi boşaltacak aktiviteler içinde bulunmalısınız.

Gelecek kaygısından kurtulmanın tek yolu geleceğini kurtarmaktır, ona uğraşacaksın.