Biz Neye İnanacağız?

2 gün boyunca aynı günü yaşayın. Tek fark uyumadan önce yemek yiyip yemediğiniz olsun.
Farkı anlayacaksınızdır.

Uyku öncesi yemek yemeniz durumunda vücudunuzun normalde kaslarınızı ve vücudunuzu onarması gereken enerji sindirime gider ve daha yorgun kalkarsınız.
Aç yatmak bu mantığa göre daha iyidir.

mantık kullanılmalı her zaman doktorlarında bircogu mantıksız konusabiliyor.
komple aç yatmamak lazım ama abanıp dürüm şu bu da yememek lazım bir ince midede biseyler olacak tabi yakıma devam edilmesi icin ama kalorisiz seyler olursa daha rahatca yakar cünkü geceleri metabolizma yavaşlıyor. gündüz 10 birim yiyorken gece 2-3 birim yemek lazım ve hazmı zor seyler yememek lazım daha cok meyve sebze soft seylerle idare etmek lazım