30 gün oruç tutmanın faydaları ✅

Dengeli bir beslenmeden dolayı vücut doku ve hücreleri yenilemek için zaman kazanır.

Vücutta atık olarak biriken besin ve toksin içeren maddeler bu ay içerisinde vücuttan atılma fırsatı bulur.

Aşırı ve sağlıksız beslenmeden ötürü deforme olan sindirim sisteminin en önemli iki organı olan bağırsaklar ve mide dinlenmesini sağlar.

Kan içinde biriken iltihap ve şeker oranını dengeler. Bu sayede damar ve kalp hastalıkları riski azalır.

Kalp atışlarının normalleşmesini sağlar. Vücuttaki toksinlenme hızla en az seviyeye düşer.

Sinir sistemi vücutta yoğun iş temposu ve sağlıksız beslenmeden dolayı en çok hasar alan bölgedir. Bu yüzden stres ve zihinsel sorunlar artar. Uzmanlar bu süreçteki dengeli ve düzenli yaşam tarzının sinirleri de düzelttiğini vurgular.Dinlenen vücut ve organlar nedeniyle beyin hızla bir hasar düzeltimine girer. Bu da yatışan sinirlere vesile olur. Dengeli bir biçimde yapılan iftar ve sahur sayesinde vücut gereksiz bir tüketim ihtiyacını azaltır.

Rabbim boşuna oruç tutun demiyor..
Onun yaptığı ve buyurduğu hiçbir şey boş değildir..

Bilakis uzun süre açlıktan sonra birden yenilen yemek kan şekerinde dengesizlik yaratır, midede sindirim sorunları yaratır, enfeksiyonla orucun bir alakası yoktur, keza ilaç içmek için tok karna olmak gerekir,

https://www.youtube.com/watch?v=vfkjIb7lH0g

30 gün boyunca düzenli susuz kalmak fazla hocam bence. Fasting yapılabilir, bununla ilgili benzer videolar var. Günde 1 öğünün vücudu korumaya alıp hücreleri yenilediğini söyleyen kaynaklar da var. Zaten dinimizde de obur gibi yemeyi tavsiye etmiyor.