Uzun yıllardır sporun içerisindeyim (en çok bisiklet) fakat düzenli olarak 1.5 aydır fitness'a da gidiyorum. Daha önceleri yazılıp bırakıyordum, 2006 yılında bir oldschool salon beni yaşamdan soğutmuştu
Karnıma çok fazla kramp giriyor. Bugün ortalama 1 saat bisiklet antrenmanı yaptım, eve geldiğimde hazır sağlam antrenman oldu biraz karın çalışayım dedim. Böyle bir ağrı yok. Sırf bu kramplar yüzüne karın antrenmanı yapamıyorum. Bodyforumtr içerisinde sebeplerini ve çözümlerini okudum fakat bir arkadaşım eczanede herkesin alabileceği (reçetesiz) ilaç tavsiye etmişti.
Magnezyum eksikliğinden olduğu dile getiriliyor. Yalan yok suyu çok fazla içerim, sâde beypazarı soda delisiyim. Hatta soda içerisine limon ve tuz ilave ederim.
Hatta bundan sipariş ettim: https://www.wupsport.com/urun/wup-wa...0x20-efervesan bisiklette matarama koyuyorum fakat ben neden etkisini göremiyorum.
Bana önerebileceğiniz sağlam bir şey var mı? Minimuma indirir bu kramp ağrısını diyeceğiniz bir şey?
