kiloluyken bisiklete bindiğin için olabilir.zamanla yüklenme olmuştur.biraz kilo vermişsin ama zorlamışsındır.aşırı magneyzum tüketmemelisin.günde 2 tane soda yeterl, ekstra magenzyum hapı almana gerek yok.asidit özelliklimideyi delersin.belkide dokundu miden ağrıyor farkında değilsin.egzersiz tekerlekleri var ondan çalış biraz.en kalitelisi decathlonda satılanı.diğerleri dandik