Ruhsal yorgunluk

Selamlar,
Herkese iyi akşamlar dilerim. Umarım hepiniz iyisinizdir.
İnsanların günlük yaşamlarında, rutinlerinde ya da bazı anlarda istemeden ruhsal olarak çöküntüye uğradığı bir aralık var.
Kimi fazla çalışmaktan, kimi başındaki dertlerden, kimi aile/iş/arkadaşlık sorunlarından dolayı bir an iyice dibe çöküyor, saç sakal birbirine karışıyor, kendisini soyutlamaya başlıyor ve kabuğuna çekiliyor.

Böyle anlarda gerçekten kafanızı topladığına inandığınız, mutlaka yaptığınız aktiviteler neler?
Çok yüksek masrafı olmayan, fakat ruha iyi gelen sırlarınız var mı?

++++

Yüzmek geldi aklıma. Su her şeyi alıp götürür, dinlendirir.

r10

bilimkurgu fantastik kitaplar filmler diziler izleyin kafa dağılır.başka alemde hissedersiniz kendinizi

evinizden dışarı çıktığınızda ilk ağaçtaki yaprakları gördüğünüz zaman ruhunuzu rahatlatmaya başladığı andır. Hayata dair farkındalığınız artsın spor yapın kendinizle baş başa kaldığınız boş zamanlar yaratın biraz minimalist yaşam ruha iyi gelecektir

1 - Halısaha
2 - Havuza gitmek (belediye havuzları 100tl gibi komik miktarlara kayıt yapıyorlar) (Özellikle haftada 1 gün sabah işe gitmeden önce yapmanızı tavsiye ederim 3. veya 4. haftadan sonra alışıyorsunuz ilk haftalar biraz zorlayıcı olabilir )
3 - Freelancer olarak 1 gecede yapabileceğiniz iş alıp sıcak para kazanmak işi teslim ettikten sonra paranın hesabına geldiğindeki o his çok tatlı
4 - Saç sakal tıraşı olmak (özgüveni yerine getirir bu da ruhunuza iyi gelecektir)
5 - Gusül aldıktan sonra namaz kılıp uzun uzun dua etmek ayrıca cuma namazları da iyi gelecektir ruhunuza
6 - Güldür Güldür veya Çok Güzel Hareketler gibi komedi programlarını düzenli izlemek (Bilimsel olarak kanıtlanmıştır bir yerde okumuştum zamanında. Aklıma gelen programları yazdım başka komedi programları da olabilir)

Bulunduğum yerde orman - ırmak alanı var. Haftada bir kez birkaç saat buralarda yürüyüş yapıyorum. Denzi yakın olsaydı sahil de çok iyi olurdu. Doğa yürüyüşü her zaman iyi gelir.