Dünya sigara birakma günü

Herkes yan komşusunun kapısına 1 paket sigara bıraksın der gibi bir konu başlığı oldu ama bugün bildiğimiz sigarayı bırakma günüymüş o yüzden bırakmayı düşünenler için Bugün güzel bir başlangıç deneyin ve sevdiklerize denettirin

15 yıl içtim 3 yıldır kullanmıyorum spora başladım artık kolay kolay hastalanmadığımı farkettim çok fazla + sı var inanın hastalık sandığınız şeyler aslında sigaranın etkileriymiş örnek: Baş ağrısı migren


https://www.youtube.com/watch?v=DCours1iBKA

Hocam ne yaptınız da bırakabildiniz deniyorum bırakamıyorum önerileriniz nelerdir dinlemek isterim.

Benim de 4 ay oldu bırakalı. 10 yıldır içiyordum. Yediğimden içtiğimden tat alıyorum artık

nikotini düşürerek içerek bıraktım yani x paketi 0.5 mg kullanıyorsam her hafta yeni bir düşük nikotinli sigaraya geçtim vucut bu nikotin oranını temizledikçe bırakmak olay oldu

Çok şükür bitirdim ben tamamen