Erken uyanmak neden bu kadar zor

Uykunu alamadığın için. Melatonin takviyesi alabilirsin

12 den evvel yatarsan sıkıntı olmaz

Valla ise yaradı hocam.

Bunu 40 defa denedim nerdeyse, ya sabah 10 gibi uykum geliyor yada basarsam bile 3. Gün yine geç uyanıyorum.

Geceleri benim esgal bu hocam helede fiziksel olarak hareket edip yorulmadiysam uyumak zulüm oluyor.

Görev tamamlandı arkadaşlar 5.30 da kalktım çıkmam 6.30 u buldu şimdi otobusteyim herkese hayırlı sabahlar.

bende bu şekilde uyanıyorum onun dışında zor işe yaramasına sevindim