Kendini şartla bak nasıl kalkıyorsun
Valla ise yaradı hocam.
Bir gün boyunca uyumayın, uyumak istediğiniz saatte uyuyun, ertesi gün aynı saatte uykunuz gelir ve erken kalkarsınız
Bunu 40 defa denedim nerdeyse, ya sabah 10 gibi uykum geliyor yada basarsam bile 3. Gün yine geç uyanıyorum.
Bende maalesef aynı durumdayım. Erken yatağa uzanayım zamanla alışır, uykum düzene biner dedikçe kendimi hep bu şekilde buluyorum:
Geceleri benim esgal bu hocam helede fiziksel olarak hareket edip yorulmadiysam uyumak zulüm oluyor.
Görev tamamlandı arkadaşlar 5.30 da kalktım çıkmam 6.30 u buldu şimdi otobusteyim herkese hayırlı sabahlar.